年纪大了,就不要再喝这种茶

文摘   2024-10-14 14:59   广东  

这是 普洱世家 的第 2754篇文章

有茶友说:“以前喝生茶感觉挺好的,现在不知道为什么喝生茶胃会不舒服。

不由想起了《茶说》中的记载∶“时珍早年气盛,每饮新茗必至数碗,轻汗发而肌骨清,颇觉痛快。中年胃气稍损,饮之即觉为害,不痞闷呕恶,即腹冷洞泄。

显然,同样的茶给不同年龄阶段的人带来的感受是不同的。

为何会这样?


张伯礼院士最近分享了这样的一段话:“浓茶适度的喝,年轻人没有问题,他可以调节,时间长了,调节就超负荷了就不行了。

年轻时,身体的免疫力强且修复能力强,身体很快就调节过来。


但,年纪大了以后,身体免疫下降,新陈代谢慢,且身体修复能力变弱,身体的调节能力也会变差。


因此,你便会明白,为何有些人喝了茶后不舒服需要一个星期才缓过来。


所以,年纪大的朋友,喝茶真的不能随意。


那上了年纪要如何喝茶?最好做到这几点。


第一点:喝发酵程度高的茶

红茶、熟茶、黑茶,这样的茶茶性偏温和,对肠胃对身体的刺激性小,呵护作用大。特别适合上了年纪的人饮用。

第二点:淡茶温饮

《饮茶诀》里道:“淡茶温饮最养人。

对于年轻人来讲,经常喝浓茶身体都会调节不过来,更何谈上了年纪的中老年人呢?

虽说淡茶温饮如细雨润万物般滋养我们,但上了年纪的老茶友往往偏爱浓茶。若上了年纪的人长期喝浓茶,可能会严重加大身体的负担。


第三点:少喝夜茶

随着年纪的增长,身体的新陈代谢会变慢。

若晚上仍喝茶,摄入的咖啡碱不能及时排出,极有可能会影响睡眠,还会增加夜起的次数。

若睡都睡不好,谈何益处?谈何养生呢?

欢迎补充。

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