英国《每日邮报》日前报导，英国里兹（Leeds）执业牙医哈米德（Ferakh Hamid）说明，不少人选择以「乾刷」（dry-rushing）展开刷牙程序，也就是挤牙膏之前不把牙刷刷毛沾湿。坊间有说法认为，用乾的刷毛沾牙膏直接开始刷牙的方法有助于消除难看的牙渍。
哈米德指出，这种做法其实会让牙齿颜色变得更暗沉，甚至变黄，原因在于牙膏少了水就无法均匀涂抹在牙齿上，这会导致清洁效果变差，让牙齿失去光泽，「开始刷牙之前最好先把刷毛沾溼，这个小小的步骤可以让牙膏更容易涂满牙齿表面」。
哈米德说，第2种常见错误则是在吃了酸性饮食之后马上刷牙。酸性饮食包括果汁、葡萄酒、含糖饮料、无糖碳酸饮料、柳橙、葡萄柚等等，这些食物会弱化牙齿表面的珐琅质，珐琅质弱化之际刷牙容易磨损珐琅质，这会导致珐琅下方颜色较黄的那一层逐渐暴露出来。珐琅质底下是象牙质，颜色比珐琅质黄一些。
为了避免这种状况发生，哈米德建议大众，吃喝酸性饮食，要等至少1个小时之后再刷牙，让珐琅质有时间「休生养息」，方能保护牙齿健康。
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