准备第一步：减少室内外噪音
检查门窗是否关闭，是减少噪音的重要项目； 拉上窗帘，柔性面料可以减少室内混响； 关闭掉发出噪音的电器，如空调、冰箱等。
准备第二步：打开口腔
‘提’微笑保持，苹果机向上提起； ‘打’做几个咬苹果的动作，更好地帮助口腔开合； ‘挺’做几个打哈欠的动作，帮助口腔从前到后完整打开立起； ‘松’做几个下巴向下的动作。
准备第三步：润嗓
首先，喝半杯温水，润润喉咙。 然后，吃一小片苹果，不仅润喉，还减少口水音问题出现。
准备第四步：调整麦克风
准备第五步：集中精神
准备第一步：减少室内外噪音
检查门窗是否关闭，是减少噪音的重要项目； 拉上窗帘，柔性面料可以减少室内混响； 关闭掉发出噪音的电器，如空调、冰箱等。
准备第二步：打开口腔
‘提’微笑保持，苹果机向上提起； ‘打’做几个咬苹果的动作，更好地帮助口腔开合； ‘挺’做几个打哈欠的动作，帮助口腔从前到后完整打开立起； ‘松’做几个下巴向下的动作。
准备第三步：润嗓
首先，喝半杯温水，润润喉咙。 然后，吃一小片苹果，不仅润喉，还减少口水音问题出现。
准备第四步：调整麦克风
准备第五步：集中精神
