微博上，有一句很火的话：
“不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职，但你可以往死里骂中年人，尤其是有车有房有娃的那些。”
豆瓣8.4分韩国短剧《好久没做》，就以性为出口，说穿了中年人的生存压力。Samuel 和雨珍是一对结婚7年的夫妻，借了巨额贷款买的房子，房价却一路下跌。俩人坐一块吃的是咸菜配白饭，唠的是怎么从牙缝里省钱。偶尔在外面买杯咖啡都奢侈，想吃顿好的还得去朋友家蹭饭。在还贷和失业的双重压力下，两人已经很久没有性生活了。这样的生活，如履薄冰，维持现状都要拼尽全力，承担不起一丁点生活的变动。人到中年的男与女，被包裹在冰凉的、喘不过气的压力罩中，耗干了爱、欲、生的激情。生活压力像是一只隐形的手，操纵着他们的情绪和身体。生存压力、衰老压力、婚恋压力、教养孩子的压力......而当你不幸被压力缠住，不仅身体会被累垮，甚至心灵也会逐渐走向枯竭。心理分析家荣格曾提出，个体的心灵包含着丰富而复杂的内在世界。当生活压力过重时，内在世界被外部现实的重压所掩盖，我们的自我意识开始退缩，情感表达和性欲望也会随之减少。更糟糕的是，很多人习惯用摧毁自己的方式来「减压」，结果片刻放松和麻痹过后，压力反而加倍来袭：• 暴饮暴食，体重不断上涨，一照镜子就觉得窒息......那么，扛着生活重压，长期处在超负荷状态下的你，到底该如何妥善管理你的疲劳与压力？为了疗愈更多有减压需求的朋友，壹心理研发了一套科学有效，好用易坚持的方案——通过学习本套课程，你可以更好地发现自己的压力来源与核心信念，并解锁20+缓解压力的实用心理学工具：IDEAL问题解决五步策略、WOOP计划法电子排毒、34枚金币法、渐进式肌肉放松法、四象限法、正念饮食法、瑜伽调息......①10节压力视频课程：轻松有趣，10分钟学到压力相关认知
②1份压力实用工具书拆解：深入浅出，20+缓解压力的实用心理学工具：
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- 我们希望每个孤独的灵魂都能被看见，每个人的心事都能找到答案。
