【美好“食”光】双流中学2025年1月6日—2025年1月11日第十九周食谱

文摘   2025-01-05 19:00   四川  


美妙的香味正飘散

让味蕾在舌尖跳动

让美食在记忆弥漫

双流中学用心做好每一餐

用爱把好每一关💗

为孩子的健康保驾护航💫

不负时光,"食”刻相伴🥣

叮!本周食谱来啦

让我们一起去看看吧~





星期一



早餐


绿豆粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  手抓饼  云腿卷白鸡蛋  煎蛋  面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

土豆烧鸡  花菜炒肉  粉蒸肉  炝炒油麦菜  南瓜绿豆汤


特色餐(一楼)

干锅鸡


特色餐(二楼)

水煮肉片  豆花鸡柳  粉面  蚝油鸡焖饭


特色餐(三楼)

土豆泥鸡腿拌饭  卤肉饭  紫菜蛋花汤



晚餐


营养套餐系列(一楼)

佛手瓜烧鸡  芹菜肉丝  青笋肉丁  清炒大白菜  冬瓜龙骨汤


特色餐(一楼)

干拌抄手  番茄圆子


特色餐(二楼)

鲜椒兔米线  回锅肉刀削面  面条  冬瓜龙骨汤


西式简餐(三楼)

烤鸡腿饭  鲜椒肉片  冬瓜龙骨汤






星期二



早餐


红薯粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  手抓饼  云腿卷白鸡蛋  煎蛋  面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

土豆烧鸭  泡椒猪肝  麻婆豆腐  炝炒莲白  紫菜蛋花汤


特色餐(一楼)

鲜椒鸡


特色餐(二楼)

藤椒肉片  冒菜  粉面  排骨焖饭


特色餐(三楼)

孜然肉片  粉蒸鸡腿  南瓜绿豆汤



晚餐


营养套餐系列(一楼)

魔芋烧鸭  青椒肉丝  冬瓜丸子  炝炒上海青  冬瓜龙骨汤


特色餐(一楼)

手工白菜水饺  肥肠血旺


特色餐(二楼)

牛肉米线  排骨刀削面  粉面  冬瓜龙骨汤


西式简餐(三楼)

尖椒鸡丁  烤五花肉饭  冬瓜龙骨汤 





星期三



早餐


八宝粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  手抓饼  云腿卷白鸡蛋  煎蛋  面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

土豆烧肘子  豆干肉丝  肉末蒸蛋  炝炒油麦菜  小白菜汤


特色餐(一楼)

黄焖鸡


特色餐(二楼)

荤豆花  新疆大盘鸡  粉面  五花肉焖饭


特色餐(三楼)

魔饭青年  香辣肘子  小白菜豆腐汤



晚餐


营养套餐系列(一楼)

干锅鸭  蘑菇肉片  臊子粉条  蒜蓉菠菜  西红柿鸡蛋汤


特色餐(一楼)

红油韭菜水饺  番茄牛腩拌饭


特色餐(二楼)

鸡杂米线  牛肉豆腐脑  粉面  西红柿鸡蛋汤


西式简餐(三楼)

芝士焗饭  孜然烤鸡腿饭  西红柿鸡蛋汤





星期四



早餐


南瓜粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  手抓饼  云腿卷白鸡蛋  煎蛋  面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

三鲜什锦  土豆丝炒肉丝  臊子豇豆  炝炒大白菜  萝卜龙骨汤


特色餐(一楼)

鲜椒鸡


特色餐(二楼)

番茄滑肉  乐山钵钵鸡  粉面  咖喱鸡焖饭


特色餐(三楼)

小炒肉  香辣鸡腿饭  萝卜龙骨汤



晚餐


营养套餐系列(一楼)

青笋木耳肉片  土豆烧鸡  豆干青椒肉丝  炝炒莲花白  西红柿鸡蛋汤


特色餐(一楼)

红油抄手  牛肉拌饭


特色餐(二楼)

排骨米线  火锅粉  粉面  西红柿鸡蛋汤


西式简餐(三楼)

小煎鸡  尖椒爆卤肉  紫菜鸡蛋汤





星期五



早餐


玉米粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  手抓饼  云腿卷  白鸡蛋  煎蛋  面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

土豆烧鸡  鱼香肉丝  莲藕炒肉片  烩萝卜丝  小白菜豆腐汤


特色餐(一楼)

黄焖鸡


特色餐(二楼)

冒菜  笋子芋儿鸡  粉面  蚝油鸡焖饭


特色餐(三楼)

卤肉饭  香辣鸭腿  小白菜豆腐汤



晚餐


营养套餐系列(一楼)

红烧排骨  莲白回锅肉  臊子豇豆  青椒土豆丝  萝卜龙骨汤


特色餐(一楼)

手工白菜水饺  肥肠血旺


特色餐(二楼)

牛肉米线  大盘鸡刀削面  粉面  萝卜龙骨汤


西式简餐(三楼)

烤鸡腿饭  红烧狮子头  萝卜龙骨汤





星期六



早餐


八宝粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  手抓饼  云腿卷  白鸡蛋  煎蛋  面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

辣子鸡  青椒肉片  肉末粉条  炝炒大白菜  小白菜煎鸡蛋


特色餐(一楼)

鲜椒鸡


特色餐(二楼)

泡椒酸菜鸡  粉面  小白菜煎蛋汤


特色餐(三楼)

小煎鸡  小白菜煎蛋汤





小煎鸡的做法

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做法步骤

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1、准备食材‌:

鸡肉半只、二荆条、小米辣、仔姜、姜蒜、郫县豆瓣酱、葱段等。‌

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2、处理鸡肉‌:

将鸡肉剁成小块,清洗干净后沥干水分。用姜片、小葱段、盐、生抽、白胡椒粉腌制20分钟,以去腥并入味。

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3、炒制过程‌:

锅中倒入较多的油,将鸡肉爆炒至水分炒干。加入郫县豆瓣酱、仔姜和蒜,炒出红油和香味。随后加入二荆条和小米辣翻炒均匀,最后放入葱段即可。





—END—


文案 | 食堂管委会

编辑 | 

初审 | 

终审 | 

陈  惠

付文海

黄  超


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