尊敬的家长：
您好！
随着寒假与春节的临近，孩子们即将迎来一段充满欢乐与团聚的时光。在此，学校向您致以最诚挚的节日问候，感谢您一直以来对学校工作的理解与支持。寒假与春节不仅是孩子们放松身心、享受家庭温暖的时刻，也是家长与孩子增进情感、共同成长的宝贵机会。在此，学校想与您分享一些建议，希望能为您的家庭带来一些启示和帮助。
一、保持合理的学业期待，理性看待考试成绩
期末考试已经结束，成绩或许让您或喜或忧。但请记住，成绩只是孩子学习过程中的一个反映，而非其全部。每个孩子都有自己的学习节奏和成长路径，请您以平和的心态看待孩子的成绩，“揠苗助长”的故事大家都听说过，并不可取。
二、拒绝额外学业负担，拒绝粗暴教育方式
寒假期间，孩子也需要休息与娱乐，避免过度增加学业负担。粗暴的教育方式不仅无法真正解决问题，还可能对孩子的心理造成长期伤害。请尝试以理解和鼓励代替批评与指责，与孩子共同寻找适合他们的学习方法，激发其内在的学习动力。
三、开展体育锻炼，注意睡眠管理
寒假期间，请鼓励孩子每天进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，这不仅能增强体质，还能提升学习效率。同时，请注意孩子的睡眠管理，确保他们每天有足够的睡眠时间，以保持良好的身心状态。
四、合理使用电子产品，制定科学假期计划
与孩子一同制定假期合理使用电子产品的计划，设定“无屏时间”，鼓励更多面对面的互动和创造性的活动。这不仅能保护孩子的视力，还能培养其自律和规划能力。
五、留意心理状态，注意亲子沟通
寒假期间，请密切留意孩子的心理状态变化，注意亲子沟通的语气、方式和方法。以平等、尊重的态度与孩子交流，倾听他们的想法和感受。当发现孩子情绪波动时，请给予理解和支持。
六、觉察自我情绪，学会适时求助
作为家长，我们也需要学会觉察和管理自己的情绪。当遇到教育难题时，请保持冷静，尝试换位思考，理解孩子的立场和感受。必要时，可以寻求专业人士的帮助（如各镇街妇联白玉兰家庭服务中心），共同寻找解决问题的方法。
七、积极心理建设，增进亲子关系
利用寒假期间，多组织家庭活动，如一起做饭、看电影、玩游戏等，增进亲子关系，营造良好的家庭氛围。同时，请对孩子进行积极心理建设，鼓励他们面对挑战，培养乐观向上的心态。
八、保障孩子心理安全
请确保孩子在假期期间的心理安全，避免任何可能对其造成心理伤害的行为或言语。当发现孩子出现异常行为或情绪时，请及时与孩子沟通，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。
如有心理方面困扰，欢迎拨打以下心理援助热线
①全国统一心理援助热线电话：12356
②东莞市知音莞家心理热线:0769-88881111(24小时全天候)
愿这个寒假与春节成为您和家人共享天伦之乐的美好时光，让我们携手努力，为孩子们创造一个充满爱、理解和支持的成长环境。最后，祝愿各位亲爱的家长朋友：新年快乐，万事如意！
清溪中学文化发展中心
