人一生当中一定要有进步，如果没有就是倒退的开始。所以要时刻记住，永远让自己每天总有一些改观和改善。方式有很多种，不科学的是拿外在的事物来满足内心，但会出现两个麻烦：
第一，欲望无限增大。刚开始也许还能满足。第二次，没有双倍就满足不了了；第三次，没有三倍还是满足不了，这样一来你还是痛苦；等达到了十倍时，它照样要求以二十倍来满足。
第二，满足的同时要付出代价，你要还的，而且是还不起的。就像借钱，一种是做生意，还有一种是消费，借钱消费是很危险的，因为没有还钱的能力。同样的道理，我们不要用外在的东西去填补内心的空白，要让自己的体性改观使它变好。比如特别傲慢，对谁都看不起、不恭敬，这时不要找恭敬你的、对你低三下四的人满足你，这样欲望会越来越大，但凡有一点点不被恭敬，会大发雷霆，这很糟糕、很麻烦。怎么办呢？把傲慢之心降一点儿：“人家很了不起，我应该恭敬，我越是恭敬他人，他人就越会恭敬我。”以这种心态去对待，他人一定会给你还礼。这样，互相才能够形成良好的互动，由此很融洽、很和睦。
比如心里很不悦，找个替死鬼来泄气的话，伤到了对方，对方一定会还你的、很麻烦。而且你越是发泄，第二天的气会更大。要克制自己内心的瞋恨，把瞋恨的过患想足一点，以善心对待他人。虽然对方对你不怎么好，只要你对他有谦让和宽容之心，对方一定会还你的礼，这非常重要。
