亲爱的家长们：
大学阶段是孩子成长过程中的一个重要转折点。这个时期，孩子们会面对学业压力、复杂的人际关系以及自我身份的探索，这些都会导致情绪波动。正常的情绪起伏是可以理解的，但如果孩子的情绪波动变得极端，反复出现，甚至影响到学习、生活和人际关系，那么可能是双相情感障碍的信号。
双相情感障碍是一种复杂的情绪障碍，其主要特征是情绪在极度“高涨”（躁狂或轻躁狂）和“低落”（抑郁）之间反复波动。这种情绪波动与普通的情绪变化不同，可能会持续数周甚至数月，并且严重影响正常生活。早期识别和干预能够有效减少未来发作的频率和严重程度。理解这种障碍及其症状，能够帮助家长及时给予支持和帮助。
在躁狂或轻躁狂期间，孩子可能表现出过度的兴奋和精力。
情绪高涨：情绪异常愉悦或兴奋，甚至在不适当的情况下表现出兴奋。
自信心过强：认为自己可以完成一切事情，甚至包括超出能力范围的任务。
精力充沛，减少睡眠需求**：通常每天只睡几个小时却依旧感觉精力充沛。
冲动行为：例如无计划地大量花钱、辞职、参与危险活动，忽视可能的后果。
在抑郁期，孩子可能会显得情绪低落、丧失兴趣，甚至会有自我否定的倾向。
情绪极度低落：持续悲观或感到绝望，通常对未来没有信心。
失去兴趣：以前喜欢的活动和爱好不再引起兴趣，生活中感到缺乏乐趣。
自我评价低：常常认为自己没有价值，有时会有自我伤害的倾向。
注意力难以集中：难以专注于学习或工作，导致成绩或工作效率下降。
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家长先要处理好自己的情绪
当家长意识到孩子可能患有情绪障碍时，首先要学会处理自己的情绪。很多家长可能会感到害怕、愤怒甚至否认，这是可以理解的。重要的是要认识到心理疾病并非洪水猛兽，而是需要科学对待的问题。家长可以通过学习相关知识，消除偏见，相信通过专业治疗，孩子能够逐步改善。
家长应关注孩子的情绪变化和行为表现，尤其是当情绪波动剧烈或行为异常时。例如，如果孩子长时间处于极端兴奋或低落情绪中，家长应引起警觉。多花时间陪伴孩子，倾听他们的烦恼，而不急于评判或提供建议，这样有助于建立信任。同时，也要注意做好安全防范措施，及时与校方沟通孩子的情况，以预防危机事件的发生。
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帮助孩子寻求专业，定期的治疗
心理疾病和生理疾病一样，需要长期的、专业的治疗。如果孩子的情绪问题已经严重影响到日常生活，家长应主动寻求心理医生或精神科医生的帮助。要认识到双相情感障碍的治疗并非一蹴而就的过程，家长需要保持耐心，理解孩子在治疗过程中可能会经历的起伏，鼓励他们坚持治疗。
双相情感障碍并不可怕，孩子依然可以在科学治疗的帮助下过上健康、充实的生活。作为家长，您的理解和支持是孩子战胜情绪障碍的关键一步。如果您发现孩子有上述症状，请不要犹豫寻求专业帮助。关爱孩子的心理健康，让他们在大学生活中健康成长，勇敢面对未来的挑战。
来源｜大学生心理健康教育指导中心
编辑丨凌冰雨
校核｜陈娟 邬艳平
审核｜彭余 龚杰 江炫蒙
