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糖尿病患者在中国的人群中占有相当大的比例，患者的血糖波动和病情变化与季节密切相关，糖尿病患者自我养生和调养显得尤为重要。那么，糖尿病患者在秋季里应该如何养生?需要注意哪些事项?
预防气候病
秋季冷热交替，变化莫测，阳气渐收，阴气渐长，是病人的多事之秋。糖尿病患者绝大多数属于阴虚阳亢体质，身体素质差，抵抗能力低，遇到“风吹草动”容易惹祸上身，在多事之秋更应该注意防护。早秋注意防止凉意中伤身体，中秋宜防燥滋阴，晚秋防止因为寒凉造成头痛，鼻塞，胃痛及关节痛。
饮食滋润养阴
秋季天气干燥，中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，最容易损伤肺；而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，故应注意防燥。秋季饮食应以甘淡滋润为主，可食用银耳，藕，芝麻，燕窝，梨，菠菜，乌鸡等食物。减少辛辣食物葱，姜，蒜，韭菜等食物的摄入。增加酸性食物苹果，芒果，樱桃，番茄，荸荠等应季食物。
秋季是喝粥的季节，糖尿病患者由于血糖的限制，可以以麦片、薏米等粗杂粮代替。比如鸭梨麦片粥、白萝卜薏米粥、杏仁薏米粥、百合冬瓜汤、山楂排骨汤、鲫鱼汤等不仅味道好，同时里面富含的膳食纤维蛋白质更能延缓胃肠道排空时间，减少消化吸收的速度，有利于血糖控制。如果糖尿病病友已经出现蛋白尿的情况，豆腐汤需控制量，以减少肾脏负担。
运动养生
秋风清，秋月明，正是运动的好时候，此时机体活动属于收的状态，糖尿病患者进行适当的运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，有利于控制血糖稳定。活动不可太过猛烈，以微微有汗为度。秋季易产生悲观情绪，可登高望远，使心境开阔，心情舒畅，百病可消。登高时注意身体的感觉，如有疼痛或其他不适需减少运动量。有俗语，秋不忙添衣，随身携带一个外套，谨防感冒。
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