来源|钱志亮工作室(ID:qzlgzs)
美国心理学研究者伊莱恩·阿伦提出“高敏感人群”这个概念,它指的是那些对内部和外部刺激特别敏感的人们。
生活中大约15%到20%的人具有这种特性。
与之有同样反应的孩子,则被称之为“高敏感儿童”。
伊莱恩·艾伦在《发掘敏感孩子的力量》一书中总结了这类儿童身上的一些共同的特点:
如果以上描述中,孩子占了13条以上,那么你的孩子有很大的可能具备高敏感气质。
高敏感儿童感觉往往异常灵敏,他们过度反应、过度情绪化常常让大人心烦意乱、不知所措。
我们在家长朋友的留言中常常看到关于“敏感”的抱怨:
“孩子晚上经常无故哭闹,真是折磨人!”
“学校发了新校服,孩子穿上就是说不舒服,别的孩子穿上都没问题,就他事儿多!”
我的孩子是一个“狗鼻子”,一点异味都受不了。”
“女儿太敏感了,老生闷气,大人一个严厉的眼神,都能让她难受许久。”
……
今天这篇文章,我们就来聊聊,到底应该如何爱一个高敏感的孩子,助力他们健康、快乐地成长。
理解你的高敏感孩子
当我们谈起“高敏感”时,很多家长可能下意识地对敏感抱持偏见,认为这样的孩子脆弱甚至软弱,他们会训斥孩子:
“为什么你遇到一点儿小事就哭鼻子?”
“为什么你那么娇气,一点苦都忍受不了?”
“为什么你那么玻璃心?不能坚强一点?”
当父母不理解孩子身上这种特质时,就会想方设法地让孩子大胆一点、积极一点、坚强一点。
在父母的误解中,孩子的痛苦加深,他们为自己的感受感到羞耻、自责,觉得自己很糟糕,他们也很迷茫:“为什么只有我在这些细枝末节的事物中感到痛苦?”
事实上,敏感不是孩子的错。
许多科学家和心理学家都认同:高敏感是一种与生俱来的气质,它不是一种心理障碍或是缺陷。
这种气质几乎刻在了孩子的基因里,高敏感儿童天生拥有发达的神经系统,可以感知到事物细微的差别,并对信息进行更深入的加工。
曾有学者对高敏感者进行脑部扫描,发现他们共情相关的脑区的激活程度明显高于其他人。
因为知觉敏感、共情强烈,很多小事都会对孩子产生很深的影响。
你可以想象高敏感儿童随身携带一个放大器,感官接收的信息,都被他们一一放大:电视音量、温度的轻微变化、香氛的味道、食物的口感、衣物的触感……他们常被这些放大的细节困扰。
除此之外,他们对别人的情绪反应也很敏感,共情能力强,常因一些小事引起情绪波动。
这一类孩子在成长中,特别需要的是在家长的引导下,理解自己的气质。
如果你多了解高敏感儿童一分,你也会对他们多一分宽容,你就不会在孩子因为粗糙的床单而发脾气时,责怪他们。
有了父母的关爱与理解,孩子才会更容易接受并欣赏自己敏感的内心。
尊重孩子的感受
养育一个高敏感的孩子,我们最容易犯的错就是否定孩子的感受。
法国巴黎大学哲学博士法布里斯·米达勒曾在书中提过自己的经历:
在他四岁那年,母亲给他套上和姐姐一样的羊毛衫,然而,这件毛衣的每一缕纤维他都能感受到,他觉得扎人、不舒服,忍不住哭喊,叫嚷,而姐姐期间没有表现出任何不适。
看着“撒泼”的小儿子,母亲非常恼火。
第二天,又是同样的毛衣,同样的哭喊。第三天,母亲终于回过神,给他买了件棉质套衫,他激动得喘不过气,感激地扑进母亲的怀里。
这个故事里的母亲和所有普通的父母一样,面对极其敏感且情绪化严重的小孩,我们很难想象孩子当下的感受,甚至我们会否定、指责孩子的感受。
正如前文提到,敏感的孩子羞耻感往往十分强烈,当父母否定他们的感受时,他们可能关闭心门。
我们提醒自己,他可能感知到了你感受不到的刺激, 你可以多追问自己几句:
“这孩子到底哪里难受?”
“他是不是遇到了什么事情?”
“他现在需要什么?”
当你发现了刺激源时,你需要的是尊重孩子的感受,并帮他描述出来:
“你的衣服湿了又进了沙子,你很想换衣服,是吗?”
“刚刚爸爸瞪了你一眼,你觉得他很凶,你很难受……”
当孩子的感受被认可了,他才会慢慢冷静下来。
如果你无法弄清刺激源时,就抱抱他,安抚他,用肢体语言表示你的关爱。
当孩子的情绪被接纳了,被看见,被理解了,他们内心的勇气也会更多,从而获得抵抗不适的勇气。
高敏感的孩子需要温和的界限
被愤怒的父母吼叫,被老师严厉批评……对普通的孩子来说,可能影响力有限,但对于敏感的孩子来说,会在他们心里掀起巨大的风浪。
因为高敏感儿童不仅对环境敏感,对情绪反应也很敏感,他们的感情比普通人更加强烈。
这不是说,我们不能教育敏感的孩子,而是要注意表达的方式。
首先,不要说让孩子感到羞耻的话,少一些批评,多一些鼓励。
敏感的孩子不仅会记住你的辱骂、嘲笑或讽刺,他们还会记住你失望的眼神、愤怒的表情和暴力的肢体语言……
这些都会引发孩子的痛苦,左右他们的心态。
但是反过来,他们也会因为他人的关心、鼓励而欣喜若狂、手舞足蹈。
所以,对于高敏感的孩子来说,他们更需要大人鼓励和支持。
不妨经常充满爱意地看着他们并对他们说:不要紧的、没关系的、你是一个心地善良的好孩子、你已经做得非常好了、我真的很爱你……这是比批评更有力量的教育。
当你忍不住想批评孩子的时候,也要注意场合,如果场合不合适,一定要忍住,可以把孩子带到一个单独的空间再跟他沟通。
其次,给高敏感的孩子一点留白时间。
高敏感的孩子本身就擅长自省,他们内心有很强的道德感,他们可能在家长对他的错误反应之前,已经知错了并为自己所犯的错深深自责。
这种感觉,也是一种无形的教育,这个时候,他其实已经不需要批评了,此处可以留白。
最后
在敏感的孩子身上,藏着很多优点等着我们去发掘。
美国作家詹恩·格兰尼曼在《你有多敏感,就有多珍贵》一书中写道:
敏感者在“有毒”的环境或其他负面环境中会比其他人遭受更多的痛苦,他们承受的压力、疼痛、疾病、焦虑、抑郁、恐慌和其他问题的水平更高。
另一方面,他们也会表现出更多的创造力、同理心、自我意识和开放性。他们身心健康,更加快乐,拥有更牢固的关系。他们的天赋,比如他们倾听、关爱、治愈,以及创造艺术和美的能力,会大放异彩。
敏感的神经系统给孩子带来了烦恼,但也让他们拥有了独一无二的丰富内在,他们善于观察,富有同情心,更愿意表达善意。
至于高度敏感会成为孩子的弱点还是优势,父母的教养方式很关键。
当然,抚养这样的孩子有时可能会让你觉得很难、很崩溃。
孩子没有问题,你也没有问题,你们只是遇到了一点困难。
需要解决这种困难,没有技巧,唯有倾注更多爱心和耐心,亲子共同成长。
点个“在看”,希望每一个高敏感的孩子都能将高敏感转化为独特的优势。
参考书籍:
《发掘敏感孩子的力量》作者:[美]伊莱恩·阿伦;
《你有多敏感,就有多珍贵》作者:[美]詹恩·格兰尼曼
《高敏感:被低估的品质与天赋》作者:[法]法布里斯·米达勒
不知道大家发现没有,十一有很多孩子都去了国外的博物馆。
有网友晒照:大英博物馆,“挤”满了参观中国馆的家长和孩子。
让下一代知道,在异国他乡还有成千上万的国宝文物,它们共同组成了华夏10000年的灿烂文明。
多人可能不知道——
自1840年鸦片战争以来,近1700万件中国文物流失海外。
而现在,它们成为海外近200多个博物馆的镇馆之宝。
如果不曾走进美国纳尔逊艺术博物馆,穷极一生也无法想象:
辽代木雕彩绘水月观音,究竟有多么精湛华美,气场强大。
曾到过大英博物馆,也真的很难理解为什么说“没有一个中国人,能笑着走出这里”。
这里收藏的中国文物,多达23000件,几乎覆盖了整个中华文明。
还有代表战国黑科技的青铜神龙,是阿布扎比卢浮宫博物馆的镇馆之宝。
“古兵器收藏之首”永乐帝宝剑,藏于英国皇家军械局博物馆。
而清代点翠圣旨奉天诰命凤冠,每年都为苏格兰国立博物馆带来无数游客。
国专家考察团曾对流失海外的文物做过一个统计。
数据一出,所有人都红了眼眶——
日本约藏中国文物360万件,法国260万件,美国230万件,英国130万件……
数目之庞大、文物之精美、时间跨度之悠久,震惊世界。
离家万里,漂泊海外,没有一件文物不想回家。但问题是,太多人还不知道他们的存在!
因为哪怕仅仅,把藏有中国文物最多的12座海外博物馆逛一遍。路程相当于绕地球6圈。
普通人一生终其一生,难以实现。
而如果没有足够知识储备,花几万带孩子出国一趟,也不过是看个热闹。
幸运的是历时5年,我们终于等来它,
每一帧都精美绝伦、美到尖叫出声的——
《海外国宝全书》
寻遍海外700+件镇馆之宝
读懂10000年中华文明和美学家底
点击下面小程序,即可入手
沉甸甸的一本书,足有10斤重。
抱在怀里一瞬间,真的太太太激动。因为它,
不仅仅是一本书,更是无数国人期盼的“国宝回家梦”。
一书汇聚700+件流落海外的镇馆之宝,每件太美、太气派。
种类收录全——
青铜器、玉器、瓷器、珐琅器、织锦、书画、木雕……几乎囊括你所知道的一切类别。
时间跨度全——
从新石器时代、夏商周到清晚期,完整覆盖了10000年中华文明史。
鉴宝角度全——
全书近1800幅高清全彩插图,360°全方位细节展示。
从工艺、材质、色彩……50多种角度看国宝。
27轮专业调色,比你亲临博物馆看到的更加真实丰富、视觉高清。
还有比博物馆金牌讲解员,更专业幽默的文字解析。
国宝朝代、来历、功能、尺寸、藏馆……身份信息,一目了然。
一部圆梦万里的“海外宝鉴”
一次讲透10000年兴衰、流变的文明史
一场此生难忘的灵魂盛宴
《海外国宝全书》
寻遍海外700+件镇馆之宝
读懂10000年中华文明和美学家底
点击下面小程序,即可入手
(广告)
本文转载于钱志亮工作室(ID: qzlgzs),作者:钱志亮,北京师范大学教育学部教授。专注于特殊教育、家庭教育、幼儿教育领域。著有《入学早知道》《科学的早期教育》《急用先学的140个汉字》等。