我从2012年开始反睡训，哭声免疫法爆火时，是我扭转了全网的舆论趋势。
从那以后，把“哭声免疫法”宣传得爆火的睡训博主，就不提哭免了，开始换新词，比如法伯哭泣控制法、睡眠引导，而且成正规军了，说自己是拿美国证书的，国际睡眠引导师，声称自己是温和的、无害的，不提倡哭免的。
可一旦你交钱进群，就会鼓励你坚持哭免，因为睡训要想成功，就必须哭免。否则一个婴儿怎么会放弃对母爱的呼唤呢？
这些睡训大V，现在都刻意淡化睡训，基本不提了。是我的功劳吗？不是，人家财运亨通我怎么可能挡得住。
让她们不再提睡训的契机，是2020年，一个孩子被活活睡训死了。在“睡眠引导”付费群里，一个妈妈分享着婴儿独自在屋里哭泣的监控画面，孩子哭得极为惨烈，妈妈本能想冲进去看看孩子，但在“睡眠引导”导师的鼓励下，“再坚持一下就能解锁趴睡，否则你将功亏一篑！”，妈妈硬着头皮坚持了下去，然后孩子果然不哭了，群里开始庆贺这位妈妈成功上岸！
后来发现，不哭的原因，是孩子死了。
睡训过程持续了一个多小时，孩子孤独地趴在婴儿床上，生命在不断流逝，使出最后的力气向妈妈哭泣求救，而妈妈却在另外一个房间里，在微信群里听导师指导……
这个事情引发全网愤怒，于是睡训大V们不再提睡训，开始转头岁月静好，成为育儿博主了。
前两天我写的文章，让一群人破大防了，开始撒泼打滚骂街式评论。自己孩子养得双眼无神缩肩驼背，一堆“都是基因导致的疾病”，然后大骂爱和自由是邪教。
睡训大V：睡训安全，放心交钱给我学。有的博主睡训后孩子出现了疑似自闭症症状。有的博主睡训后孩子患上了ADHD。
粉丝：睡眠训练无害，是在解救我们做妈妈的，我们就要学！
我说：母婴依恋是孩子一生人格健康的基础，母婴依恋被破坏，孩子的身心都会出各种问题。想要母婴安睡，只需要妈妈神归当下感受呼吸，跟孩子一起呼吸。这方法不要钱，免费，当天见效。
粉丝：你好可怕啊，亏我还买了你的书。
粉丝：李雪是邪教！为了流量无良知无底线！污蔑攻击迫害妈妈们！
粉丝：那你有本事生出一个娃，实践一下，我们看看呗，还能生的出不？
粉丝：天呐！！怪不得武志红抛弃你，原来你交配也不会啊，难为他跟你在一起这么多年了。
粉丝：弄了半天连个孩子都没有，要不把别人孩子当武器呢，抓住了别人不能把你怎么样，因为你没有。
粉丝：你连妈妈都不是，你有什么资格毫无底线地批评妈妈们，如果你生个孩子带一天，你就会惊醒你错得多离谱。不要站在上帝的视角污蔑认真用心带娃的妈妈们。你为了流量颠倒是非黑白，真是没有良心良知。
……
真是一方博主养育一方粉丝，什么样心智水平的博主，吸引同类特质的粉丝。只有乱挥的镰刀，没有割错的韭菜。
然而事实是，所谓“邪教”方法养出来的孩子，怎么偏偏都那么幸运没有“致病基因”，一个个活力四射几乎不生病呢？
数年来，成千上万的雪粉投稿晒出来的自家娃照片，可惜微博只能发这一点。什么是眼里闪着小星星，什么是幸福、主体性强、活在当下的眼神，这些都是范例。
有一类基因疾病，有明确的致病基因，比如唐氏儿。有唐氏基因则必然是唐氏儿，没有则必然不会变成唐氏儿。所以是不是唐氏，跟后天养育没有任何关系。后天养育只会决定他是一个幸福快乐的唐氏儿，还是痛苦的唐氏儿。
绝大多数疾病，都是在做基因的相关性研究，并不存在“有此基因必然发病，没有则必然不发病”的确定性，比如多动症，比如自闭症。
基因和得病之间，并没有必然的因果关系。基因是子弹，后天养育是扣动扳机的手。
即便是病毒性疾病，也能看到，爱和自由养育的孩子，遇到病毒侵袭，恢复得更快，后遗症少。
气血壮旺的孩子不容易生病，生病也好得快，这是中医常识。
在现实生活中，能看到无数的案例正在发生，那些多动症孩子，甚至自闭症孩子，在父母自省，厘清边界之后，孩子自动在好转乃至痊愈。如果把这一切归于基因，孩子就真的看不到光了。
不仅是孩子，成年人用爱和自由重新养育自己，一些慢性病也会逐渐消失。
治疗腺样体、慢性鼻炎等老毛病，不用去改基因，也改不了基因。通过重新养育自己，认识自己，加上中医治疗，身体会逐渐好起来。
网友留言：她一直在给妈妈们提供情绪价值，认可付出，理解当妈妈之后的不易，获得了无数支持，简直感动的都要掉眼泪……可是主体性强的人不需要别人的“情绪价值”，我的幸福只来源于自我负责，没有“付出感”也不需要“回报”，无论是对孩子还是任何关系，都适用。
李雪回复：睡训大V流量秘诀 —— 先“共情”当妈妈多么不容易，还摊上睡渣魔娃，然后卖睡训课给你，孩子养出抑郁的生命底色之后，还会感恩和主动捍卫博主。
网友留言：我也认识一个睡训娃，妈妈非常狠，从出生就自己一个房间睡，孩子4岁的时候，身高比身高曲线矮10cm，体重是60%，脚丫子都比正常孩子小5码。但是人家非常自信，还经常告诉我要怎么给孩子选学校、报课外班。
李雪回复：对孩子越残忍的人，对教育孩子越自信。
“给我一打健全的婴儿，把他们带到我独特的世界中，我可以保证，在其中随机选出一个，训练成为任何我所选定的任何类型的人物——医生、律师、艺术家、商人，或者乞丐、窃贼，不用考虑他的天赋、倾向、能力、祖先的职业与种族。”
这是行为主义创始人约翰·华生的名言。国内网上疯传的“哭声免疫训练法”、“延迟满足训练法”、“婴儿独立完整睡眠训练法”，其核心思想皆源于此。行为主义者的“理想国”就是一个彻底程序化了的、光秃秃的、没有情感的世界，人不是神圣的精神存在，而是机器，环境怎么塑造和训练，就输出什么样的结果。
1928年约翰·华生出版了《婴儿和儿童的心理学关怀》一书。在这部书中，他倡导了一种行为矫正式的儿童养育体系，把孩子当作机器一样训练、塑造和矫正。华生认为对待儿童要尊重，但是要超脱情感因素，以免养成依赖父母的恶习。这本书改变了美国儿童的养育实践，整整一代儿童，包括他自己的孩子，都是在这种风格的教养实践中长大的。
我们来看看大师本人的家庭被训练得如何。他的儿子们对华生的描述是这样的：“没有同情心和情绪上无法沟通”，“他不自觉地剥夺了我和我兄弟的任何一种感情基础”。约翰·华生在学术圈名声大噪之时，他痛苦的大儿子雷纳却背叛了行为主义而学了精神分析，成了精神分析家。也许是童年匮乏情感的创伤太严重，精神分析也未能拯救雷纳。
雷纳曾多次自杀，最后在三十多岁时自杀身亡。约翰·华生前妻的两个孩子也一直生活不好：女儿多次自杀，儿子一直流浪，靠华生的施舍才能生活。倡导并践行“行为主义婴儿训练法”的华生家族，悲剧同样在第三代延续：在华生的外孙女Mariette的记忆中，她的妈妈Mary沉默易怒，秘密酗酒，并曾经多次试图自杀。Mariette自己也是酒精成瘾者，并多次考虑自杀。
悲剧的种子其实早在华生童年就已经种下。华生的父亲脾气暴躁，抛妻弃子，华生受同学欺辱，并因暴力行为而两次被捕。童年对爱的绝望，让约翰·华生倾一生之力，打造了一个“没有情感的程序化帝国”。
“哭声免疫法”“睡眠训练法”因为见效快，让妈妈省心省力，曾在美国风靡一时；而被这些训练大法修整长大的孩子，后来轻则睡眠障碍，重则人格障碍甚至精神分裂。付出一代美国儿童的幸福代价后，此方法终于被欧美深深反思和摒弃，约翰·华生也曾被评为“美国人最讨厌的人”之一。如今，在欧美生过孩子的妈妈都会得到助产士和医生“亲密育儿”的建议。
那些坚定秉承训练大法的妈妈，她们愿意花费无数的时间精力来纠正孩子，却不愿意反躬自省一下：亲爱的孩子你为何哭泣？我面对孩子时，我的心理状态是怎样的，我是否感受到焦虑、紧张、痛苦，我能否让自己逐渐放松，学习临在、专注，无条件地关注孩子。
宁可纠正孩子一辈子，也不要自省一分钟。她声称这才是爱，科学的爱。
睡眠训练要想奏效，核心就是让孩子感到绝望：妈妈绝对不会顺应你的需求满足你的！婴儿在绝望中，不再发出声音，于是独立完成睡眠。
借一位网友的比喻，这哪里是带孩子，分明就是“熬鹰”。“熬鹰”是什么，读者可以自行搜索，简单讲就是，人类为了驯服猛禽，与它进行意志的角逐。
支持“睡眠训练”的人，最初是“哭声免疫法”的拥趸。后来她们基本避免使用这个词，改为更加高级、方式改良得温和一些的“哭泣控制法”，形成一套睡眠训练的理论体系。
这个体系中有好的地方，比如：觉察宝宝的困意，设置适合入睡的环境，不要刺激发困的宝宝让他兴奋。—— 这都没问题，但这不是睡眠训练的核心。
睡眠训练的核心思想是：宝宝“应该”按照我认为的“科学”时间入睡，否则宝宝就需要被训练被纠正。
那么怎么才能把宝宝修正成我认为的正确入睡时间呢？光靠觉察宝宝困意改善睡眠环境显然不够用，最管用的招数依然是哭声免疫法的各种变种，核心是：宝宝发出信号（比如哭泣）排除生理原因后，就不要回应他，够狠的就一直不回应，不够狠的也要延迟回应，让宝宝明白该睡觉时哭泣是没用的，是不会得到安抚的，这样他就学会乖乖独立入睡的。
总之，妈妈不要去顺着婴儿的节奏，不回应他，不满足他，不跟随他，不创造母婴共振呼应，而是强迫婴儿顺应自己认为的科学正确节奏。
事实上，婴儿哭泣闹觉从来没有无缘无故，生理原因之外的，都是心理需求。
比如，家里人之间隐含冲突，让婴儿不安；妈妈自身焦躁无法放松，无法感受到婴儿，婴儿感觉失联了，孤独恐慌；无法感受到放松和安全的婴儿，无法跟妈妈有链接的婴儿，即使困了也无法入睡，会“闹觉”。
这时候就有两个选择：
一是：训练婴儿，修正他，让他绝望，不再发出呼唤。
二是：觉察自己，再次回到当下，回应婴儿，恢复链接。
对于多数时间魂不附体的人来说，养育孩子会非常艰辛。妈妈的意识不临在，孩子从精神层面如同孤儿，你把孩子抱在怀里，孩子依然惊恐难安哭闹不止，很难哄睡。妈妈本来就气血不足，还要挤出精力哄一个好像永远哄不好的婴儿，特别容易精神崩溃。那些抱着孩子自杀的惨剧，就是这么来的。
婴儿天然而执着地寻求跟母亲的精神链接，对于气血充盈意识临在的母亲，这是种双向的滋养享受。对于魂不附体意识散乱的母亲来说，这是婴儿在榨取自己的能量，觉得孩子要把自己吸干了。
这也是“睡眠训练”大V们赚得盘满钵满的商机，妈妈觉得孩子要逼死自己，于是用睡眠训练从精神上“杀死”婴儿 —— 让孩子对获得母亲的回应彻底绝望，从而乖乖入睡，批量制造儿童抑郁症、自闭症、精神分裂症。睡训成功的孩子，眼神里都是弱弱的讨好和忧郁，睡眠极其依赖固定的程序和安抚物。一旦换了环境，比如住酒店，就入睡困难，长大后也经常要靠安眠药陪伴入睡，长期焦虑失眠。
女人处在魂不附体、气血亏虚的状态，最好是不要生孩子，就像别在月薪5千的时候背负500万房贷。如果孩子已经生了，总是哭泣难安，问题的重点不是如何让孩子睡整觉，而是如何照顾好自己，让自己心神临在，保养气血。
孩子哭闹的时候，不要去想着如何哄好孩子，放下让孩子“必须睡觉”的念头，孩子越焦虑难安，妈妈越要凝神去感受自己的呼吸，比如可以一只手放在孩子身上，一只手放在自己腹部，感受身体在呼吸，可以的话，试着让自己眉心舒展，嘴角上扬，自己意识临在，孩子也就自然安静了。这是最快速让孩子入睡的方法，当天即可见效，比睡眠训练有效多了，而且免费，更重要的是，它同时在提升妈妈和孩子的身心健康。
当妈妈静心下来，不再想要改变婴儿，只是陪着他，婴儿会安然入睡。妈妈自己内在的小孩，也会被疗愈，被滋养。
真的非常难，我用了接近20年的时间去重新养育自己，心理咨询都做了八年，眼神里的悲伤底色依然看得见。近些年的照片里，能看到发自内心的笑容，以前真的是拍照只会假笑。心理创伤造成的身体问题，比如腺样体肿大、颈椎前倾，严重到睡觉会窒息而醒，身体寒湿僵硬……我收入的一大部分，都用在中医治疗上了，才保住自己的命。
所以我看到被睡训，被共生操控的孩子，就会心痛不已。我知道如果父母坚信自己很伟大，捍卫自己的正确性，那么这些孩子长大以后，会有多痛苦，疗愈自己的路多么难。
同时，生命又有着极强的韧性和向上的能量，只要孩子还依恋父母，哪怕18岁了，父母成长自己，孩子都能巨变。
依恋是一个极其重要的窗口，只要这个窗口还开放着，父母改变，孩子的创伤都能自我修复。所以无论你过去给孩子造成过什么创伤，都不要自责不要怕，只要从现在开始看见孩子，孩子都能给你惊喜的巨变。
同时依恋也是一个非常危险的窗口，尤其是一个女孩，带着抓取依恋的心走进社会，很大概率会羊入虎口，容易被渣男吸引，被剥削被利用被凌虐，却离不开对方。
电视剧《绝对隐私》，周迅演的后两集，看得我心痛哭泣，一个缺爱的女孩，本来是成绩优异的大学生，活生生被渣男几句甜言蜜语骗到心甘情愿成为他的生育工具……真的太黑暗了。
成年人如何拯救自己、重新建立健康的依恋模式？主动打开依恋的窗口，这几乎是不可能的，心不受意识控制，反复承受创伤，早就防御关闭了。
而且特别危险的是，如果某一天依恋窗口面对某个人突然打开，有很大概率，那个人其实底层心智跟自己父母很像，也是高度自恋，唤起了自己强迫性重复的剧情，很可能被再次创伤。
去找依恋专业心理咨询师，是比较安全的选项，当然找到一个合适的咨询师也并不容易，长期咨询也是不小的费用，也是要看机缘。
我特别想给大家一个成年人修复自己依恋创伤的灵丹妙药，可是这么多年我也没找到，真的很遗憾。
只能日复一日的去觉知，看到情绪痛苦背后的自恋幻想，从幻想回到现实，多跟身体在一起，像一个最好的妈妈那样，温柔的养育自己。
也可以理解，这些人因为心智能力低下而沦落社会底层，“妈妈”是她唯一可以标榜的身份，再也没别的东西可以炫耀了。
也因为心智低下，才会力捧睡训。稍微有逻辑、有同理心的妈妈，对自己亲生孩子做不出来这样的事儿。
当她们看到睡训伤害孩子，不是思考“我能做些什么减少对孩子的伤害”，而是“你攻击我唯一的身份，你是恶魔！”
我是穷N代出身，也不是富人，但我经常愿意捐款去帮助穷困家庭。
但是同时，我也依然建议跟我一样出身社会底层的粉丝，提升自己，尽量多赚钱去住好的社区，上更好的学校。或者至少用爱和自由养育孩子，孩子的心智必然能跨越所在圈层。
为什么呢？因为整体上来说，住更好社区上更好学校的人，偏执极端的会少一些，周围人的语言能力、心智能力，会好一些，这些也会潜移默化的影响自己和孩子。
1、无法理解“情绪对健康和疾病会有重大影响”这么基本的医学常识，说“情绪致病”就是邪教。
2、自称“科学主义”，却不承认基因领域的共识：后天环境和行为，会影响基因表达。
3、没孩子的不能教育有孩子，一孩的不能教育二孩的，生女儿的不能教育生儿子。总之，生得越多越专业。生育让女人自动成为育儿专家。
哎，都是自恋导致的智力缺陷。
作者：李雪，心理学学者，新浪微博@李雪爱与自由。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝、亚马逊，全平台在售。
对于李雪老师关于睡训的观点，尹建莉老师：
二是任何标签和定义都是引导和固化。这就是为什么我们说不要批评孩子，尽量赞美孩子。因为你的批评和赞美会慢慢渗透，最后真的都会变成孩子的某种特质，孩子会用自己的实际状态和发展来证明你说的是对的。
尹建莉，著名家庭教育专家，曾从事基础教育工作多年，现从事家庭教育研究及专业写作，经典教育著作《好妈妈胜过好老师》《最美的教育最简单》《好妈妈胜过好老师2：自由的孩子最自觉》《从“小”读到“大”》作者。
