秋冬最烦人的事情之一，就是手上长倒刺。
手上的倒刺就像韭菜，撕掉一茬又一茬。
关键是，这样长下去真的很难处理。撕掉吧，容易撕破感染；不撕吧，也太破坏我们都市隶人的形象了吧！
如果不小心撕狠了，嘶（原地去世）
每年倒刺泛滥的季节，身边的朋友就开始安排维生素 ABCDE......一顿狂补，瓶瓶罐罐没少买，倒刺并不见好。
方向搞错了啦……
手上长倒刺的 4 大原因
都和缺维生素没关系
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维生素缺乏导致的皮肤问题，有吗？
有，但已经很少见了，如果出现，往往是慢性的、长期的，并且会伴随有身体其他方面的问题，比如生长发育不如同龄人、有长期且严重的饮食问题。
倒刺这种小问题嘛，和这个并不沾边儿。
手指周围的倒刺，医学上称倒刺为「甲周逆剥」，属于皮肤表面角质层的异常。
要知道，手指周围的皮肤角质层由角质细胞组成，它们在皮肤表面形成一种保护屏障，当这种屏障受损，倒刺就出现了。
因此，倒刺的首要大敌就是干燥！干燥！干燥！
图片来源：自己做的
01
干啊，真的好干
入秋后空气的相对湿度会下降，间接引起皮肤干燥。
这时角质层的保护作用会下降，变得粗糙，再严重一点，皮肤就容易出现倒刺，也就是指尖周围的皮肤干到裂开起皮了。
02
摩擦摩擦
频繁摩擦手指周围皮肤，也会增加角质层受损的风险。
好玩、好动的儿童，以及做家务多的大人，更容易出现手指倒刺。过于频繁且用力地洗手，也更容易有倒刺。
03
频繁使用清洁用品
碱性的产品对皮肤不够友好，尤其是强力的洗涤剂，比如碱性的香皂、洗涤剂等。
它们会通过某些化学作用损伤皮肤，轻微的会带来干燥，明显一点的会引起皮肤倒刺，再严重一些则会引发湿疹。
04
缺少油脂保护
甲周围的皮肤比较薄，并且缺少皮脂腺结构。手指部位的角质层少了皮脂的滋润，遇到上述干燥、缺水、摩擦等作用时，就更容易发生分离，形成倒刺。
如果没有其他皮肤的异常，只是指甲周围长了倒刺，不用担心，也不用补一堆维生素。
真正要做的，是「修护」。
图片来源：站酷海洛
解决烦人的倒刺
2 件事就够了
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脸上的皮肤屏障受损，要进行修护，手指尖的皮肤屏障受损，也一样。给皮肤保护，减少刺激，它自己慢慢就会好。
只需要一些物理手段就可以：剪掉+保湿。
修剪：
如果倒刺已经形成，不主张暴力对待，不管是揪、扯还是咬，都容易损伤到倒刺根部和周围的正常皮肤，出现疼痛、出血，也会扩大损伤的范围，增加感染的风险。
图片来源：自己做的
更合理的措施，是用指甲剪或专门的倒刺修剪器，把翘起来的部分剪除。
注意，使用这些工具前，要先清洁它们，可以用碘伏或者酒精消消毒，并且不要用生锈的工具。
保湿：
随机抽查一下，你洗手后抹护手霜了吗？
洗完脸要抹面霜，洗完澡要抹身体乳，喝完水要涂唇膏……洗完手也别忘了给手一点呵护啊。
保湿霜、润肤霜或护手霜，对皮肤容易干燥、容易起倒刺的人来说相当重要。它们有助于保持正常的皮肤屏障功能，减少皮肤失水，缓解皮肤干燥。
洗手后，睡前，或觉得皮肤干燥时都可以补涂，不用严格限制使用次数。
如果倒刺问题比较严重，或者觉得护手霜不舒服，那可以单独使用「指缘油」，给指甲周围的皮肤更细致的照顾。
总之，解决倒刺真的很简单，产品也都很基础，这里我们稍作整理：
我们把 3 款产品总结成了一张表格，方便大家直接对比和选择。
品牌款式 | 参考价格（规格） | 优势 | 不足 |
vaseline牌倍护特润修复护手霜 | 19.4元（50mL） | l 锁水、滋润，柔滑易抹、不黏腻 l 可用来预防倒刺 l 可以全手使用 | l 便携性不如指缘油 l 没有治疗作用 |
无印良品牌指缘角质护理油 | 48元（3.6mL） | l 签字笔大小，方便携带（甚至可以揣兜） l 富含有效成分，可用来预防倒刺 | l 价格比vaseline护手霜稍贵 l 仅用于指缘，不适合全手 l 没有治疗作用 |
牌指甲刀五件套 | 13.8元（5件） | 做工可靠，钳口选择多样，可用来剪除倒刺 | 没有预防作用 |
别再傻傻补充维生素了，简单的修剪 + 保湿，这个冬天轻松拥有光滑平整的指甲。
希望不再有人，为倒刺流血流泪……
合作专家 唐教清
皮肤科医师
科学审核 谢恒
四川大学华西医学院皮肤科博士
参考文献
策划 塔盖
监制 feidi
封面图来源 站酷海洛
最近微信改版了，有读者说找不到我们的文章
大家记得把丁香生活研究设为星标🌟哦～
