【2024年第147期 总第949期】
公历每年11月22日前后，太阳到达黄经240°时为小雪。
小雪不收菜
必定要受害
小雪是寒季的第一个节气，随着天气逐渐寒冷，人体易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，特别是小儿，衣着不慎很容易引起感冒和支气管炎。所以要注意保暖，坚持“薄衣法”慢慢加衣，以穿衣不出汗为度。适当减少户外活动，避免阳气的消耗。饮食上应多食用含叶酸丰富的蔬菜、水果、坚果，如菠菜、猕猴桃、橘子、西兰花、胡萝卜、核桃、松子仁等。
小雪节气正是我们养生的好时候，是不分南北的。南方人可以煲各种食材的汤。在北方，到了小雪节气，吃粥是最能养人的，如红小豆粥、小米粥、大米粥、二米粥大米、小米 、棒碴粥、白薯粥、菜粥等，这些都是北方人常喝的粥，现在又有了紫米粥、黑米粥、皮蛋粥、肉末粥、八宝粥、杂米粥等。冬天喝粥也比较暖和，但是血糖高的人要慎食。
姜汁白萝卜粥。
菠菜鸡蛋羹。
到了小雪以后，人们的运动受到限制，而食欲又很旺盛，所以在这个时节，北方人往往会“进食大于消耗”。因此，小雪是造成身体超重或肥胖的时节。人们应该合理饮食，平衡体质，还要保证运动的时间和运动量。小雪以后，也是我国流行性感冒的高发季节，而且是不分南北的，所以应该提前预防，病后积极治疗，特别是老年人和婴幼儿，更要多加注意，有慢性病的人也要小心调护。
在北方，到了小雪节气，农民就盼着老天爷下雪，特别是头几次下的雪是越早越好，越多越好，这样就能使冬小麦的表面盖上一层雪，雪能够起到保温、防止干燥的作用，有利于“开春后”冬小麦的返青和生长。所以，冬天下雪的多少，也是决定冬小麦产量的主要因素，如果冬天少雪或者无雪，冬小麦就会受到伤害，甚至成片死亡，影响到小麦的收成。
小雪雪满天，来岁必丰年。
小雪不起菜，就要受冻害。
小雪节气刚过，寒意渐浓，同学们踏霜而至本草园，迎来了丰收的喜悦。在老师的指导下，我们小心翼翼地挖掘出班级自种的萝卜或白菜，颗颗饱满，绿意盎然，彰显着自然的馈赠与劳动的甜美。
“狗熊掰棒子”的故事讲的是狗熊忙了半天，最后手里只留下一根玉米。故事告诉我们如果做事只顾出力气，一门心思向前冲，但顾头不顾尾，不擅长保护自己已有的劳动成果，不重视积累，最终的收获完全抵不上付出的努力，得不偿失。所以同学们平时要注重生活经验的积累，及时复习所学的知识，不要总是看似很努力，却事倍功半，也千万不要犯和狗熊同样的错误。
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，享有“肉中骄子”的美称。牛肉干浓缩了牛肉耐咀嚼的风味，还可久存不变质，携带方便。常食牛肉，能提高机体的抗病能力，对生长发育中的青少年及术后、病后需要调养的人都特别适宜。寒冬时节食用牛肉，更有暖胃补益、强身健体的作用。
小雪节气到，作物开始丰收啦，跟着我们的小讲解员一起看看本草园丰收的白菜和茴香吧！
三年二班蒋佳润:
I'd like to give you a grand introduction to our special product today. Which is Chinese cabbage（大白菜）.
白菜在中国人的餐桌上扮演着极其重要的角色，就像一位淳朴的老友温暖我们一冬。在中国，白菜还有着“百财”的美好寓意，寓意财源广进，生活富足。
三年三班马芓辰:
I'd like to give you a grand introduction to our special product today. Which is fennel（茴香）.
帮咱们介绍一下，这是来自北纬40度大连龙王塘中心小学的茴香。茴香在汉代通过丝绸之路传入中国，茴香谐音“回乡”come back home，听着就让游子们有着浓浓思乡之情。
“跟着节气去劳动”作为龙王塘中心小学劳动教育的特色实践，巧妙融合劳动课程与传统文化精髓。孩子们遵循节气变换，亲身体验多种劳动，不仅收获颇丰，更在过程中珍藏了无数精彩瞬间。这些难忘的经历，如同璀璨星辰，点缀在同学们绚烂的童年天空中，成为最宝贵的记忆篇章，深刻诠释了劳动之美与传统文化之韵的和谐共生。
一审一校：张琳
二审二校：李赫
三审三校：邹颖杰
编辑：信息中心
