今日立冬

教育   2024-11-07 00:00   吉林  



  今天迎来立冬节气。“北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”


  “立,建始也;冬,终也,万物收藏也”。立冬,是24节气的第19个节气,表示开始进入冬季。立冬过后,天明显黑得更早,防寒保暖也显得更加重要。


  冬天来了,你准备好了吗?



立冬时节,雨雪飘临


  


立冬三候


  水始冰:立冬之日“水始冰”,冰寒于水,所以是水与冻的结合,冬寒水结,是为伏阴。孟冬始冰,仲冬冰壮,季冬冰盛。


  地始冻:立冬后五日“地始冻”,冰壮曰“冻”,地冻为凝结,“蔼蔼野浮阳,晖晖水披冻”。


  雉入大水为蜃:再五日“雉入大水为蜃”,与“雀入大水为蛤”对应,蜃是大蛤,古人认为,海市蜃楼便是蜃吐气而成。


  以上节选自《微读节气》(朱伟著)



立冬

关于立冬,你知道多少呢?


立冬的习俗

立冬在中国南北方有不同的习俗。在北方,立冬时节有吃饺子习俗,在立冬这一天改善一下生活,好吃不过饺子。在南方,不同省份则有不同习俗,例如江苏吃羊肉,湖南吃赤豆糯米饭或益母草煮鸡蛋,福建吃柿子......


立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。谚语“立冬补冬,补嘴空”,古时农民劳动了一年,利用立冬这一天要休息,顺便犒赏一家人的辛苦。便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。





     

冬天需要注意哪些?



1.立冬之后,要逐渐养成多睡一会儿的习惯,养护阳气。《黄帝内经》中指出:“冬三月,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。意思是,人们应该早睡晚起,等太阳出来后再起床。

  

2.冬季锻炼,晨练时间可以适当推迟,“见太阳才运动”。要防止运动过度,避免大汗淋漓,以身体微热为度。适宜的运动包括散步、慢跑、打太极、健身房跑步等。


3.要注意衣着,太厚太薄都不好,衣着过少过薄、室温过低,易感冒又耗阳气;反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。



  今天,迎来冬季首个节气立冬。老话说“一年补透透,不如补个冬”,从“立冬”节气开始便进入了“补冬”的大好时机。一年365天,二十四节气,其实,早被吃货们占领了,不信你看……


刚结束冬眠,不能不吃的
春天


立春吃春卷



雨水吃龙须饼



惊蛰吃驴打滚



春分吃春菜



清明吃青团



谷雨采茶食香椿



天热消耗大,补充能量也要吃
夏天


立夏吃鸭蛋



小满吃苦菜



芒种吃梅子



夏至吃面



小暑食新米



大暑吃仙草



丰收的季节,不吃对不起食物
秋天


立秋啃西瓜



处暑吃鸭子



白露饮米酒



秋分吃芋饼



寒露吃芝麻



霜降吃柿子



天寒地冻,不吃怎能御寒
冬天


立冬吃饺子



小雪吃腊肉



大雪喝粥



冬至喝鸡汤



小寒喝腊八粥



大寒吃年糕







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