中
秋
节
快
乐
1、吃月饼前监测血糖
2、月饼种类的选择
无论哪种月饼，几乎都是高糖、高脂、高热量的，都不能多吃，市面上有很多所谓的无糖月饼，尽管馅料里没有蔗糖，但饼皮由面粉做成，其中的糖水化合物可以转化为葡萄糖，导致血糖升高。
虽然不添加常见糖类，但有可能加了糊精或糖浆之类的浓缩糖溶液，以此混淆视听。或成分表里确实没有添加任何糖，但可能产品原料就富含糖分，比如果汁、乳制品或淀粉制品。
3、分享月饼：独乐乐不如众乐乐
4、减少当日主食的摄入量
5、增加膳食纤维的摄入
6、适当运动
进食月饼期间，增加活动量有助于血糖平稳，加强血糖监测，建议糖尿病患者饭后1小时和家人一起散散步，或者打太极拳、广场舞等有氧运动。
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