2024年暑假体育你必须重视
忙碌中7月的暑假逐步到了末尾，整整一个暑假，你的孩子体育方面到底提高了到少？哪方面取得了进步？经过几年培训经验，白杨树提醒以下几点是你必须要提高的！
01
强化身体素质
体育中考项目离不开跑跳投、整个项目的设计涵盖了整个身体素质，只有先将身体素质提上去，才会有后期专项化训练！现阶段初中生大部分没有运动基础，长期处在学习之中！必须要在：协调、灵敏、反应、核心力量训练等基础训练中循序渐进，得到全方位提高，才有助于后期成绩的提高！
02
考试项目技术动作
好的成绩一定是建立在合理的技术动作之上！暑假正是高温阶段，一定要在技术动作上下功夫，技术、技巧的提高是决定满分的基础！如实心球项目对于技术的要求极高，学生必须掌握出手的速度、高度、力度、在持球、发力、蹬地中得到专业的纠正，进步是很明显的！如50米需要在站立式起跑时注意摆蹬的结合、重心随着距离的增加逐步上抬等细节！都是需重点解决的问题！合理的技术动作是满分的关键！
03
球类项目必须满分
在白杨树几个校区的训练中，大部分同学球类满分！是有目标和规划的！因为随着暑假的结束初三同学即将迈入课堂，进一步压缩训练时间，天气逐步转凉、我们训练的重心就会得到调整从技术转变至体能、力量！这是学生穿着厚重不利于球类的训练，并且季节的变化我们会缩短球类等技术性训练、重点突击长跑及实心球，如果球类满分的同学就能跟上俱乐部整个的周期性安排！既节约时间强化弱项、又抓住每周一次的重点训练！效果是非常好的！
04
清晰定位体育中考满分并非易事
暑假是学生提高身体素质、强化体育项目的重要阶段！从中有炎热的考验，有高温的洗礼，更重要的是培养他们出苦耐劳的精神！不骄不躁的心态！很多同学抱有体育中考很简单、练练就提高的想法决对是错误的！那么我们会通过训练中的不同设计和思想的灌输让他们清晰认识到满分绝非那么容易！不下苦功，就没有收获！所以灌输和定位极为重要！厚积薄发，还需更加努力！
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