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强壮的体魄，有趣的灵魂。
秋季班开课啦
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9月7日，白杨树秋季班正式开课！秋季训练是暑期集训后的一个过渡，学生会从暑期的炎热，紧张，初级阶段逐渐过渡至稳定和综合提高的阶段，通过对本周训练的了解和掌握，各校区学生成绩稳步增长，展现出了良好的竞技状态，为秋季训练开了一个好头！
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课前会议定计划
本周开课前，各校区主管老师统一举行秋季准备会议，会议主题进一步总结暑期集训事宜和训练效果的总结，紧接着各校区主管老师分批次将本校区秋季训练规划，及人员安排，上课内容做了详细阐述，总结往年经验，结合本校区学生情况，充分为秋季训练做全面准备！
核心力量训练
50米起跑
实心球训练
下肢力量训练
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课中训练精益求精
开课第一节，老师们重点从学生思想、身体恢复、分组弱项做了三方面针对性训练，一个好的成绩，首先是好的思想准备，上课前，从暑期集训中的高温，到大雨，到点滴的付出，老师们强调吃苦的重要性，提醒学生时刻要保持拼劲，做最好的自己！本周各校区统一安排，以学生身体机能恢复为重点，抓住跑、跳、投、等技术环节的同时，增加跑动量，为第一节课的身体机能做了很好的铺垫！训练中，贯彻弱项针对训练，分组训练的要求，明确哪一个学生什么问题，抓紧时间，集中力量，提高弱项！让每一节课，有用，有目的！
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课后回顾落实处
课后第一时间总结回顾，由主管老师组织当堂课老师进行训练全面复盘，热身时间是不是过长？重点内容是不是练的太少，分组效果怎么样？你总能看到白杨树的老师抓每一个细节，解决每一个问题！课后家长总结详细明了，家校联合，进一步提升了训练质量，明确了学生当下阶段所面临的问题！实现，共赢、共进步！
07.
sept
梦想是金色的，只要注入了奋斗的汗水。
最可贵的成功，是超越曾经的自己。
秋季班等你
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