我最近一段时间梦Yi了好几次，是肾虚了吗？好害怕，我还年轻，怎么办啊？
最近，接到了几位男生发来的咨询，看来很多男生对这个问题还是不太了解。
今天，就跟大家聊一聊「遗米青」。
所谓遗米青，就是指在没有杏行为（同房和手Y等）时米青液自己排出体外，一般常发生在夜晚的睡梦中，所以很多人对「梦遗」这个词更熟悉。
遗米青是男孩子进入成人世界的“第一声问候”。
随着男生的生殖系统不断成熟，两枚蛋蛋开始源源不断产生精子，附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺也开始分泌液体形成精浆。精囊是肌性囊状结构，随着分泌物的增多，精囊内压力随之升高，精囊将变得更加饱和，“仓库”里没有更多的空位。于是，在某个月黑风高的夜晚，伴随着夜间葧起的丁丁出现一阵抖动，第一次遗米青就这样发生了。
（虽然我有遗米青过程的学术视频，但是没法与大家分享，不然要被投诉色情低俗了）
文献显示，我国男生的首次遗米青年龄，从1980年的15.18岁提前至2013年的13.78岁，在34年间提前了1.40岁。其中，城市男生遗米青年龄早于乡村，西南地区最早，西北、中南地区较晚。
就像女孩子出现第一次月啊经的反应，很多男孩子也可能会因为遗米青而感到羞涩、紧张和不安，他们不敢让人知道，也不知道该怎样开口，对谁诉说。
男孩子的遗米青，女孩子的月啊经，都不是什么羞耻的事情。
一般来说，年轻的未婚男性或者婚后夫妇两地分居而没有正常杏生活的男性，每月可有1-2次遗米青（多一点可能4-5次），这属于正常的生理现象。当然，也有一些男生几乎没有过遗米青，或者自己解锁DIY游戏后就没再出现遗米青，这些也都没什么问题。
有的人认为「一滴米青十滴血」，遗米青会伤“元气”。
实际上米青液中精子量只占极小部分，90%以上为精浆。精浆的主要成分是水，还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等多种成分。
几毫升米青液的损失，对人体来说，实在是微不足道，并不会因为几次“梦中的遗米青”就引起什么危害。
哪些情况可能引发遗米青？
发生遗精米青的原因可能有以下几点：
最常见的就是长期不排米青。前面说过，糕丸和各大附属性腺日以继夜地生产，如果突破了那个平衡点，就可能在不经意间自己排出来了。
其次，长时间接触涩情制品，尤其是在睡觉前浏览一下Adult内容，兴奋的大脑中枢因为受到刺激而过度兴奋，于是就在梦中完成了自我放松。
还有睡觉时的姿势与习惯，也可能引发遗米青，比如在仰卧睡时被褥压迫（过厚过暖），或者趴着睡觉，或者内裤过紧（束缚夜间葧起的阿丁）。
另外，遗米青次数在运动后稍有增加，劳累、压力大、进食刺激性食物等也会增加遗米青的可能。
虽说正常情况下的遗米青并没有什么大碍，但是如果遗米青太频繁，也确实很难受：本想和爱人一起同房，结果自己提前有过排米青了，就没有性致了。
如果遗米青的频率1个月超过5次，并且持续3个月以上，就要到医院就诊找一找原因了。常见的可能原因比如包Jing、包皮Gui头炎，或者精囊炎、前列腺炎等附属性腺的炎症。
经常遗米青该怎么办？
1、了解正确的杏知识。正确地认识遗米青，避免产生心理压力，保持轻松愉快的心情。
2、减少接触涩情内容。要把注意力集中在工作、学习、生活上，积极到户外参加健康的体育运动，不要迷恋“涩情”“隐晦”的内容，尤其是避免在睡前接触过多的杏刺激。
3、注意阿丁的健康卫生，定期做好清洁工作，避免包皮垢的堆积，勤换洗内裤，避免穿过紧的内裤。如果存在包Jing可以行包皮环切术，对于包皮Gui头炎患者应该抗炎治疗。
4、调整睡眠习惯。避免阿丁局部过于暖和，被子不要太厚太重，尽量减少俯卧位（趴着）睡觉。睡觉前不要喝酒、吃辛辣刺激的食物，不要剧烈运动，也不要长时间泡热水澡。
5、到医院就诊，治疗可能存在的附属性腺炎，比如精囊炎、前列腺炎等。
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