前段时间推送了《两人运动时，「foreplay」为什么那么重要？》 这篇文章。
从反馈的情况来看，很多小伙伴对foreplay还是很重视的。大家都明白foreplay做得好、同房质量高的道理。
那么，foreplay该怎样做？有没有什么注意事项呢？
今天就跟大家聊一聊这个话题。
在开始之前，需要说明一点，foreplay这件事虽然需要有，但是至于foreplay时做点什么、做多久，需要你和你的伴侣一同开发。
每个人的需求和喜好不同，有的人属于“热得快”，比较短时间的接吻就能迅速进入状态，那你拖拖拉拉搞一些“花样”，反而有可能画蛇添足。
这里只给出一些可以做或者可能做的事情，还需要在实践中自己摸索。
掌握身体“敏感开关”
女生敏感的地方有很多，只是触碰这些部位，就可以像打开“开关”一样，让女生感受到舒服的感觉，甚至会全身酥麻，像电流一般流过。不仅能引起杏唤起，有时甚至能引起orgasm。这些区域可以多达26%的身体表面。
有研究显示，几乎所有身体部位的触觉刺激都可能引发杏唤起，最常见的杏敏感点集中在生zhi器、乳房、嘴、臀部、肛门、大腿和脖子周围。
所以，这个开关不只是那个点，不要一开始就上手一通儿乱摸。
一起探索，弄清楚对方喜欢被touch的部位及方式。就可以找到身体的“开关”了。
恰当的语言交（tiao）流（dou）
有的女生喜欢在foreplay中可以交流的男生。
这种交流自然不是“你叫什么名字？等会儿警察蜀黍查房咱怎么说？”
也不是“今天晚上吃的好撑，该减肥了”。
更不是对工作、对社会热点、对家国大事发表意见侃侃而谈。
可以聊一些涩涩的内容，挑逗一下增加情趣，具体的界限你们自己去定，程度就是可以让人产生杏兴奋（听觉也能产生杏刺激）但又不至于接受不了。
有些时候恰当的Dirty Talk可能会带来一些刺激，但是要知道女方能不能接受这些内容。
如果有女生不喜欢语言交流，那就关掉嘴巴的说话功能，开启其它功能吧。
尽量让她感到舒适、放松
我之前说过，foreplay不是两个人be naked 躺在床上的时候才开始，而是有可能在晚上一进门的时候就开始了。帮她脱下外套和鞋子，肢体上的接触，一个眼神、一个动作，就预示着今晚的好戏。
可以稍微喝一杯，但不要强迫喝酒，更不要喝多灌醉，少喝点酒是为了让自己更放松，如果喝完了更紧张，那就是得其反了。
调整一下灯光，不要那么明亮，有的人可能比较害羞，明晃晃的大日光灯照着，一点氛围都没有。
发挥出你的“口技”——接吻
我就说一点，要温柔不要用蛮力，更不要一上来就用舌头四处游走。舌头很重要，但要正确使用，如果给了舌头过多的戏份，可能会让人感到恶心。
Get her undressed
这个过程本身就是一种foreplay。
（唉，真没法写太多，不然怕过不了审核）
如果男生只是兴奋于最终果体的那一刻，女方可能就不得不自己匆忙get undressed。当然，很多人可能也习惯于自己做这件事了。但是，如果能够在foreplay的时候把这件事也纳入进来，就很sexy了。
我就不说具体过程了，大家注意顺序和方式。小声说一句，要练一练最后的一步，注意看看bra的扣在前面还是后面，单手解扣确实很潇洒，但也可能产生尴尬。（再小声说一句，如果女生穿了一整套的underwear，说明她还是很重视这次的，你更要努力了哦）
好了，我可什么都没说啊，咱就是学术探讨哈。
当你们坦诚相见的时候，剩下的就不用我说了吧？后面的内容由于需要打马赛克，我也真没法再多说什么了，大家理解为主吧。当然，前提是你得有对象和你一起，你有吗？
今天就先聊到这里，溜了溜了~
那啥，看都看完了，不给个转评赞不合适吧？哈哈哈哈哈~
参考文献
[1] Younis I, Fattah M, Maamoun M. Female hot spots: Extragenital erogenous zones. Human Andrology. 2016;6(1):20–26.
[2] Nummenmaa L, Suvilehto JT, Glerean E, Santtila P, Hietanen JK. Topography of Human Erogenous Zones. Arch Sex Behav. 2016;45(5):1207-1216.
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