在瑜伽新手眼里，阿斯汤伽大概率是一个「严格严谨、规矩多、不太好练」的流派，所以会困惑于：
我适不适合阿汤？我练不练得了阿汤？我要怎么练阿汤......
但在已经入汤门的瑜伽人眼里，阿斯汤伽是有逻辑、有魅力、有吸引力的。虽然练习过程可能时而痛苦，但他们常常笑称「这是甜蜜的疼痛」。
所以阿斯汤伽到底是什么？有着怎样的面貌？怎么理解当中的诸多要素？
应该如何入门以及更高质量地练习和教学？
别急，这一系列答案都将在 John Scott 大师 x 每日瑜伽联手，花费两年时间重磅打磨的《阿斯汤伽必修课》系列中正式揭晓。
毫不夸张地讲，这次 John 老师课里讲的内容真的相当炸裂，称「独一套」也不为过！！！
课程还没有上线就已经有超多老师集体为它 call 啦~~~
（篇幅原因，这里只简单展示小部分）
所以如果你是新手，对阿汤有着非常多的好奇。
相信我，走进 John 的课堂绝对值得。因为老师擅长用故事化的方式指引教学，你会在当中真正理解呼吸、体式、身体的应用，为后续练习扎牢根基。
如果你是经验练习者，对练习有着非常多的困惑。
不用多说 John 的课你也一定要上。
因为老师不仅会拆解唱诵、计数、串联等那些必须掌握的知识，还会分享高质量练习的独到经验和技巧，助你高效精进。
如果你是瑜伽老师，想在自我练习和教学上更进一步。
不用多想，来听 John 讲课一定不会让你后悔。
因为老师会极尽所能地将自己 35 年练习的哲学理解和教学法等分享给大家，而这大概率是你在他处听不到的宝藏。
来吧，和我们一起开始这段阿汤学习之旅吧~
John 老师会带领大家了解他这几十年熬汤的故事、方法、技巧和感悟，帮助大家重塑认知，精确练习，提升精进。
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实力和魅力兼具
享誉世界的阿斯汤伽大师
很多伽人肯定已经认识 John 老师，或参加过老师的工作坊和线上课了，但还是想再郑重介绍一下，因为真的太太太喜欢啦！！！
（对老师和老师故事已经相当了解的伽人也可直接下拉了解【本次重磅课内容】哦~）
众所周知，John Scott 大师和阿斯汤伽的结缘在 80 年代，是为数不多由老掌门 SriK. Pattabhi Jois 亲自授权的阿斯汤伽终身认证导师。
要知道，获得这一授权的老师全球只有 10 个，所以能学到 John 大师课的机会是真的很珍贵！
不管你是想要入门，还是提升精进，正统本源的大师课一定是学习首选，也一定会让你受益良多。
而且也是老师把正统的阿斯汤伽练习和教学带到了中国，让众多瑜伽人爱上了「真正的阿斯汤伽瑜伽」。
另外，老师教习阿汤已经超过了 35 年。如果把这个数字放在 100 年里，相当于人生 1/3 的时间都在做这一件事。
也就是说，他所学到的知识，积累的经验，钻研的办法，悟出的心得等等都非常有重量感。
而当 John 将这些养料以自己独特的故事化的方式演绎给大家时，你会在不知不觉中获得倍数式的成长，正如就像上过老师课的学员们所说：
》John 的课，听 5 分钟就像是看到了整个世界。他的讲述总是引人入胜，故事化的演绎让体式拥有了生命力。
》John Scott老师独特的教学，大大地缓解了我们对高难体式的恐惧，让心境变得平和，让练习变得平和。
所以，
如果你还没体验过老师的课堂，那么真的推荐你来亲自来感受大师不一样的教学魅力。你或许会从此爱上阿汤，或许会因为老师的讲述获得心灵的治愈。
如果你已经跟老师学习过，也更推荐你来到本次线上课堂。
你可以把它当成一份可以长久使用的学习资料，在任何时候翻开它增进你的练习和教学。
总之，相信我，这不会是一次让你后悔和失望的阿斯汤伽学习之旅，来亲身体验吧~
35 年熬汤前辈独到经验
入门|精进|进阶学习宝典
35 年教习精华体现
有趣有料实用的阿汤必修课
如果你学习过 John 老师之前的课程，你一定了解老师的讲述很有特色，也有独到的魅力。
这次课程，内容将更深入、更细节、更有惊喜。
① 重学基本点
阿汤练习的进步一定程度上取决于基础。就像我们小时候学数学一样，基本公式没学懂，该做对的题很可能做不对。
所以本套课程，老师会带大家重新学习阿斯汤伽当中那些「基本点」：
唱诵：有什么含义？如何学习？
计数：为什么要计数？怎么计数？
串联：串联的意义以及如何更好地串联？
练习：体式和身体的关系是什么？
当大家掌握了平时自己并没有意识到的那些基础，我们的体式练习就相当于有了「翅膀」，有了力量。
② 不止于基础
在上面的基础上，John 老师将会叠加新内容慢慢加高整个地基。
他会细致地教学——
如何进行唱诵并记忆？如何掌握计数并教学？如何完成有质量地串联？如何更安全地进行练习等等。
他会开放地分享——
同上师学习过程的故事和个人练习案例，然后举一反三给到正确指导，补充国内学员在理论认知上的不足和体式练习中的盲区。
并清晰辅助弟子&高级助教【张恒丰老师】示范，帮助大家理解并掌握这些技巧、方法。
整体内容丰富有趣，有故事有细节有方法论。
有助于初学者建立阿汤兴趣和基础，初级&中级序列练习者增进练习，老师学习提升教学。
是国内众多阿汤名师都在学习并且力荐的<入门&精进指导课>。
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对焦国内学员需求
智慧师资团历时 2 年打磨
区别于其他阿汤课，本次课程是 John 大师本人和每日瑜伽团队联合【阿汤智慧师资团】重磅打磨。
从国内需求调研和输出、内容探讨、课纲调整优化，到最终录制落地历时 2 年，是老师 35 年+教习精华的国内本土化呈现。
在 John 和强大师资团的共同呈现下，大家将真正理解【阿斯汤伽是什么】，学会【如何安全练习，如何入门和精进，如何教学】。
这是老师给老学员的福利包，也是给新学员的超值体验机会，心动的朋友们赶紧冲吧，不到 80 块就能：
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了解鲜少有人知道的阿斯汤伽瑜伽习练故事
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划算程度真的不用多说，期待和大家在课堂上相见啦~
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