跳舞好看的人都在塑造形体，点击上面小蓝字《精英舞蹈基本功》，或点击下方名片关注民族舞教学平台，每天更新国标舞教学，在家轻松学习国标舞
跳舞需要全身活动，能加速周身血液循环，舒松关节肌肉，消除体力和脑力的疲劳。不论跳探戈、伦巴、华尔兹、迪斯科何种形式，都必须挺胸收腹，头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚各部位联合协调运动，使动作挺而不僵，柔而不懈，实而不松，从而达到美的统一。跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加;腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼，增强了臀肌的弹性，提高腰背的灵活性和协调性，增加了盆腔和髋的柔软性，自由的舞姿给人以创造的天地，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。
你的心态，还年轻嘛？
一个人老了的征兆是什么？不是他手脚已经不灵便，也不是暗沉的气色与皮肤，这些都能通过后天的改变调节过来，真正决定一个人是否已经老了的是这个人的心态！世界上最可怕的事不是你老了，而是你相信自己老了，认老，服老！
坚持跳舞，年轻心态，阳光自信！
食补药补，不如跳舞！
随着年龄的增长，许多人开始对身体开始产生的衰老现象采取了盲目的解决措施，食补，药补，再不就是各种富含化学元素的美容保健用品，可是事实上，这些措施产生的效果十分有限，归根结底，食补药补，不如去跳舞！
坚持跳舞，年轻体态，燃烧脂肪！
跳舞的人身材好。再跳舞的过程中，不但会消耗人体大量多余的脂肪，同时还会协调身体每个部位的肌肉与骨骼，让身体看起来修长均匀又苗条，在不知不觉中燃烧你的脂肪，年轻你的体态！
坚持跳舞，恢复气色，白皙皮肤！
俗话说，一白遮百丑，人一旦白起来，不但看着年轻，而且显得健康美丽。经常跳舞的人皮肤都很白皙，这种白不会随着年龄的增长而流失，同时也不会因为容颜衰老而怪异，反而能带给人焕然一新的感觉，让人在每个年龄段都有每个年龄段独特的美！觉得不错，请在下方点赞，鼓励一下小编...
