活动简介
休闲体育社团（毽球）于2024年11月23日15时至16时在禾丰体育馆举办了毽球技术交流培训会。为学校毽球爱好者搭建一个学习和交流的平台，提高毽球社团成员的技术水平，促进毽球运动在校园内的发展，增强同学们对毽球运动的兴趣和热爱，同时吸引更多同学了解和参与毽球运动。
运动前准备
活动开始，首先由社团负责人介绍本次活动的目的和流程，带领参加成员进行热身活动。
技术讲解与示范
社团负责人为同学们讲解毽球比赛的基本规则，并邀请社团骨干成员配合讲解进行现场示范，让同学们更直观地了解毽球比赛的内容以及技术动作要领。
3V3友谊交流赛
将参与成员分成三个小组，每组安排一名技术较好的同学作为组长。各小组在组长的带领下，针对讲解的技术进行练习，练习过程中组长和社团负责人进行巡回指导，纠正错误动作。练习结束后开始进行3v3友谊交流赛，比赛采用三局两胜制。
活动结束
本次毽球技术交流培训会圆满落幕。活动中，成员们积极参与，展现出较高热情。通过此次活动，同学们的毽球技术得到显著提升，团队协作能力增强。
毽球知识
赛制
毽球比赛以团体赛和个人赛两种形式进行。团体赛采用循环赛制，个人赛采用淘汰赛制。
比赛用具
毽球场地采用羽毛球双打场地规格方形，长11.88米，宽6.1米。毽球的重量通常是13-15克。
比赛规则
一支队伍由3名队员组成。比赛开始前，双方选手应热身并按照裁判的指示站到自己的位置。发球方从自己发球线发球，对方选手站在接发球线接球。毽球比赛中每队最多可触球三次，必须将球击向对方场地，同一队员最多只能连续或不连续触球两次
计分方法
某队得15分并至少比对方队多得2分时，则为胜一局。如比分是14比14，比赛应继续进行，直至某队领先2分。
毽球的发展
毽球不仅是中国的民族传统体育项目，也已经走向世界。1999年，国际毽球联合会成立，标志着毽球运动的国际化。2023年9月，国家体育总局正式宣布将毽球项目纳入2025年第十五届全运会群众类比赛项目。现代毽球于1984年3月3日，由国家体委正式列为比赛项目，并制定《毽球竞赛规则》。
活动感悟
毽球比赛涉及到战术制定、技术运用、心理调适等多个方面。这有利于培养学生的思考能力、应变能力和解决问题的能力，促进学生在体育、智力、心理等多方面的全面发展。同时也能够有效锻炼参与者的下肢力量、身体协调性和耐力，促进身体健康。希望本次活动能够为毽球这项运动起到一定的宣传作用，让更多的人认识毽球，了解毽球，让毽球活动成为全校师生丰富多彩的课余活动的一种选择，为大家缓解学习压力，营造轻松愉快的校园氛围。
供稿|休闲体育社团（毽球）
指导教师|李明浩
题图|宣传二部 丁赫晴
编辑|宣传一部 郭淞儒
校对|宣传一部 彭兴雨
编审|刘福临 段宜淼
审核|苏馨雅
责编|李丛丛
校学生社团管理部
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