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【视频】瑜伽“手倒立”前，建议练这套手腕热身序列（炒鸡实用！）

美体 2024-12-18 06:30 广东

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练习瑜伽手臂支撑体式，特别是手倒立，如果手臂、肩膀、核心力量不够，会导致手腕受伤。

今天推荐几个动作，为手腕热身，在练习手臂支撑体式前练习。

主题Theme：手倒立手腕热身练习

难度等级Level：★

时长Time：9'50''

手倒立手腕热身练习

↓

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