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文|纳豆
-书报文摘签约作者-
11月7日，立冬。
雪花开始纷飞，寒风开始肆虐，冬天的脚步，如约而至。
心内，也在不经意间升起几丝凄凉。
似乎，一年什么还没做，就已到了尾声。
但或许，你能健健康康、开开心心地活着，本来就是一件幸事。
正所谓“秋收冬藏”，学着顺应时节，好好吃饭、好好睡觉、好好放松，或许你会发现生活的另外一面。
冬季品美食，暖胃，暖心
有人说：“烤红薯是秋冬的开场白。”
似乎，在冬天，没有人能抵御一只热腾腾的烤红薯。
特别是夜晚走出地铁站时，那迎面飘来的一阵阵香气，给了这个季节特别的香甜。
除了烤红薯，一个热腾腾的暖锅，也是对心灵最好的安抚。
胡适就是暖锅的爱好者，每年入冬，江冬秀都会为他煮上“徽州锅”来增添几分暖意。
甚至，请梁实秋等“新月社”好友吃饭，吃的也是这徽州的“一品锅”。
这既是来自故乡的暖意，也是对严冬的对抗。
几人在谈笑风生间吃饭，胃暖了，心也暖了。
为此，梁实秋写道：
“一个大铁锅，口径二三尺，热腾腾地端上来，里面还在滚沸。一层鸡、一层鸭、一层肉、一层油豆腐，点缀着一些蛋饺，还有萝卜、青菜，味道好极。”
人这一辈子，不管遇到何种际遇，都要学着好好吃饭。
在案板上细细切好食材，看着锅子咕嘟咕嘟翻滚着暖意，当酸甜苦辣氤氲在方寸之间，会发觉，好的人生，不过如此。
所以，立冬的时候，叫上三五好友，一起喝个小酒，吃点儿涮羊肉，看着窗外的飞雪，实在是美事一桩。
这一刻，大概就是赵彦端笔下描绘煮冬之快：“山如许。故人来否。岁晚鲈堪煮。”
冬季睡好觉，醒神，醒脑
到了冬天，在起床之时，总是要有所挣扎。
好像只要躲在被子里，什么妖魔鬼怪都找不到自己，而一切的严寒也可以被抵御。
毕竟，睡个好觉，也算是成年人稀缺的奢侈品。
之前看过一个故事。
一位作家有段时间过得十分迷茫，甚至夜不能寐、食不下咽。
有天，他在散心时遇到了一位长者，一席话点醒了他：“该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。顺其自然，生活慢慢就会重新步入正轨。”
这时，他才有所反思，这段时间，自己吃饭的时候总是心不在焉，睡觉的时候总是思虑过多。
他放下心来，开始调整自己的状态。然后发现，休息好了，胃口就开了，心情也越来越好，头脑越发清晰，事情变得顺利起来。
莎士比亚曾经说过：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”
尤其是到了冬天，万物蛰伏，都开始进入冬眠期。
人在忙碌了一年之后，总是需要一段时间的懒散来调整自己的状态。
这时，不妨给自己一床柔软的被子，一个舒适的枕头，一个惬意的心情，来好好睡觉。
很喜欢钱钟书的一句话：“一忽睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了，像衣服上的皱纹折痕经过烙铁一样。”
好的睡眠，不仅能让我们忘却烦恼，而且能帮我们恢复精力。
很多深夜里的委屈，会因为美梦而得到缓解；很多天黑时的无助，会因为睡眠而得到救赎。
好好睡觉，就是成年人最好的自我重启。
冬季人放松，身轻，气爽
《月令七十二候集解》载：“立冬，十月节。立字解见前。冬，终也，万物收藏也。”
这一日，冬天的脚步，似乎正式步入了大地。
奔涌的河面，开始凝水成冰；天边的白云，开始由团化雾；盈盈露珠也开始结为霜花，附于瓦片之上。
似乎，万事万物，都是进入了放松休息的时候。
万物要顺应天时，人也一样。
所以，趁着晴光正好，总是有些懂得生活情趣的人，会将白菜变酸菜，猪肉改腊肉，便往屋里一缩，抓把瓜子，开始唠嗑。
所以，不要害怕放松，试着把忙不完的事就先放下，让身体闲下来。
立冬，本就是做减法的季节。
将世界缩小，让生活简单，懒懒散散，猫个暖冬。
而对于丰子恺而言，最好的放松方式，就是晒太阳。
他曾感慨：“我希望春永远不来了，使我长得负暄之乐。”
别说，当你浑身无力，当你精神萎靡，晒晒太阳，就能振奋。
这时候，似乎所有的疲软，都可以被蒸发；似乎所有的霉气，都可以被清洗。
即使太阳的冬天，总是有些晴冷。
但似乎伸出手指，就能去探索那无际的广阔。
这世上最美好的事情，就是和爱人手牵手，走在阳光下，去探索广阔，去寻找幸福。
或许，人只有在松弛的时候，才能调动出所有的潜能，人只有在休息的时刻，才能激发出所有的开怀。
不要害怕放松，不要担心懈怠，这一切都是为了更好地出发。
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立冬，是冬天的第一个节气。
立，始也，冬，终也。
水凝冰 ，露成霜，秋雨化雪，燕雀噤声。
凛凛寒意之下，世界像被画上休止符。
这似乎在指点你我，放缓步调， 换种姿态去生活，你可以更幸福。
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