为倡导健康向上的生活方式，提升职工身体素质和活力，12月23日晚，信州区总工会第五期“工会晚八点”公益课堂暨第三期游泳技能培训课在上饶市体育中心游泳馆火热开班！此次活动吸引了40名职工积极参与，共同享受游泳带来的益处和乐趣。
“游泳是一项全身运动，对心肺功能、肌肉力量及柔韧性都有很好的锻炼效果。我们将从基础教起，确保每位职工都能安全、有效地享受游泳带来的快乐。”在经过教练的简单讲解后，职工们依次排开，在教练的带领下认真做起了热身运动。
此次游泳公益课堂邀请了多名专业游泳教练员为职工们进行为期7天的游泳技能培训。课堂上，教练们耐心讲解了游泳的动作技巧，呼吸要领，鼓励大家克服对水的恐惧。随后，教练分别从呼吸、手臂动作、腿部动作等三个单项技术进行培训。
资料来源：上饶市总工会。转载请注明出处，版权归原作者所有。
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