舌尖上的丽景|丽景学校第九周食谱

文摘   2024-10-25 19:59   广东  
花生炖猪蹄
— 新鲜健康 营养美味 —
舌尖上丽景


丽景学校第九周营养食谱


孩子们饮食的营养和健康

是每位家长最关心的问题

丽景学校精心采购健康食材

专业厨师用心搭配和烹饪

保障孩子们美味又健康的饮食


星期一食谱

上汤云吞 三丝河粉  奶黄卷  蒸玉米

A餐:淮山虫草花蒸鸡  三丝炒肉

B餐:  青豆萝卜焖牛腩  莲藕焖花肉

蔬菜、汤品:姜汁芥菜  玉米冬瓜猪骨汤

时令水果


学生纯牛奶

A餐:窝蛋蒸肉饼  木须肉

B餐:花生焖猪蹄  紫苏豆角炒肉

蔬菜、汤品:蒜蓉大白菜  西红柿金针菇瘦肉汤

宵夜:八宝粥




星期二食谱

叉烧包  花生瘦肉粥  绿豆饼  水煮鸡蛋

A餐:酸甜排骨   冬菇肉茸扒豆腐

B餐:清蒸罗非鱼  麻辣豆腐泡焖肉

蔬菜、汤品:蒜蓉油麦菜  竹蔗茅根雪梨茶

时令水果


苹果


A:卤水鸡腿  青瓜炒腊肠

B餐:黄豆酱焖鸭  肉丝蒸水蛋

蔬菜、汤品:手撕包菜  冬瓜剑花胡萝卜猪骨汤

宵夜:学生纯牛奶  纸杯蛋糕



星期三食谱
特色炒饭  冬瓜银耳蛋花汤  糯米糍  盐水毛豆

A餐:原味猪扒  玉米粒炒丁

B餐:麻辣虾   家常地三鲜

蔬菜、汤品:肉末小南瓜  海底椰南北杏猪肺汤

时令水果

茶点 学生纯牛奶


A:咖喱鸡  千张炒肉

B餐: 红烧狮子头  莲藕焖花肉  

蔬菜、汤品:肉沫娃娃菜 鸡骨草冬瓜泽骨汤

宵夜:及第粥



星期四食谱

红豆蛋糕  皮蛋玉米瘦肉粥  牛奶馒头  干蒸

A餐:蜜汁鸡腿  肉丝蒸水蛋

B餐:鹌鹑蛋红烧肉  韭黄肉茸扒豆腐

蔬菜、汤品:蚝油生菜  眉豆花生鸡脚汤

时令水果


香蕉


A:原味猪扒  三丝炒肉

B餐:辣子鸡  散花炒肉

蔬菜、汤品:蒜蓉黄白菜  裙带菜蛋花汤

宵夜:学生纯牛奶、甜甜圈



星期五食谱



糯米鸡  银芽肉丝拌面  马拉糕  蒸红薯

A餐:水煮肉片  瘦肉粉丝扒节瓜

B餐:糖醋排骨  紫苏豆角炒肉

蔬菜、汤品:三丝豆芽  红豆椰浆西米露 

时令水果


学生纯牛奶


酱油鸡  地三鲜  肉丝娃娃菜  剑花胡萝卜泽骨汤

宵夜:紫菜蛋花汤  瘦肉蒸陈川粉


END
健康营养 安全卫生

饭前洗手,注意卫生。

不费盘中餐,就餐文明一小步;

争做文明人,校园文明一大步。




中山市丽景学校
中山市丽景学校是广东省义务教育规范化学校、中山市一级学校、中山市文明校园,是一所兼走读与寄宿,集幼儿园、小学、初中于一体的高端民办学校。学校以“让每个孩子都闪亮未来”为办学理念,打造“闪亮教育”品牌,培养适应未来的人。
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