舌尖上的丽景|丽景学校第七周食谱

文摘   2024-10-14 21:45   广东  
— 新鲜健康 营养美味 —
舌尖上丽景


丽景学校第七周营养食谱


孩子们饮食的营养和健康

是每位家长最关心的问题

丽景学校精心采购健康食材

专业厨师用心搭配和烹饪

保障孩子们美味又健康的饮食


星期一食谱

三丝炒面、紫菜蛋花汤、红糖馒头、蒸玉米

A餐:五香扣鸭 莲藕焖肉

B餐: 鹌鹑蛋红烧肉 散花炒肉

蔬菜、汤品:蚝油生菜 裙带菜冬瓜猪骨汤

时令水果


学生纯牛奶

A餐:马蹄蒸肉饼  三丝炒肉丝

B餐:辣子鸡 白萝卜焖肉

蔬菜、汤品:蒜茸大白菜  西红柿金针菇瘦肉汤

宵夜:粉肠猪干瘦肉粥





星期二食谱

鲜肉汤包、菜干白豆瘦肉粥、老婆饼、蒸红薯

A餐:青豆胡萝卜焖牛腩  冬菇肉茸扒豆腐

B餐:酸甜排骨  麻辣豆腐泡焖肉

蔬菜、汤品:清炒黄心菜 菊花枸杞茶

时令水果


苹果


A:卤水鸡腿  肉丝蒸水蛋

B餐:虫草花蒸肉丸  鲮鱼肉炒黄瓜

蔬菜、汤品:蒜蓉油麦菜、冬瓜海带胡萝卜猪骨汤

宵夜:学生纯牛奶、 纸杯蛋糕



星期三食谱
糯米鸡  猪肝枸杞冬瓜汤  抹茶馒头  水煮鸡蛋

A餐:麻辣虾  玉米炒肉丁

B餐:紫苏鸭  家常地三鲜

蔬菜、汤品:三丝豆芽  海底椰南北杏萝卜猪肺汤

时令水果


A:咖喱鸡  香芋南瓜焖肉

B餐:蜜汁鸡腿  莲藕焖花肉

蔬菜、汤品:蚝油上海青  鸡骨草冬瓜泽骨汤

宵夜:八宝粥



星期四食谱

红豆蛋糕  皮蛋瘦肉粥  奶黄卷   干蒸 

A餐:原味T骨猪扒  肉丝蒸水蛋

B餐:花生炖猪蹄  洋葱豆干炒肉

蔬菜、汤品:云南小瓜炒肉  眉豆花生鸡脚汤

时令水果


香蕉


A:姜葱小炒肉 土豆焖肉

B餐:辣子鸡丁  散花炒肉

蔬菜、汤品:蒜茸生菜  紫菜蛋花汤

宵夜:学生纯牛奶、牛角包



星期五食谱

特色炒饭  冬瓜银耳蛋花汤  糯米糍  盐水煮毛豆

A餐:干冬菇焖鸡  粉丝扒节瓜

B餐:清蒸罗非鱼 豆角炒肉

蔬菜、汤品:咸鸭蛋  红豆椰浆西米露

时令水果


学生纯牛奶


酱油鸡  莴笋云耳炒肉  肉末娃娃菜  剑花胡萝卜泽骨汤

宵夜:肉片汤粉


END
健康营养 安全卫生

饭前洗手,注意卫生。

不费盘中餐,就餐文明一小步;

争做文明人,校园文明一大步。




中山市丽景学校
中山市丽景学校是广东省义务教育规范化学校、中山市一级学校、中山市文明校园,是一所兼走读与寄宿,集幼儿园、小学、初中于一体的高端民办学校。学校以“让每个孩子都闪亮未来”为办学理念,打造“闪亮教育”品牌,培养适应未来的人。
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