人体背部与肚脐眼正对的位置就是命门穴（后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，大致上是系裤腰带的高度）；
命门穴向左或者向右量取1.5寸（中指、食指并拢后的宽度）就是肾俞穴；
左右各一个（每人有两个肾俞穴），见上图,不用刻意找准确的位置，大面积搓即可。
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人体背部与肚脐眼正对的位置就是命门穴（后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，大致上是系裤腰带的高度）；
命门穴向左或者向右量取1.5寸（中指、食指并拢后的宽度）就是肾俞穴；
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