WXRedian | 传统武术精粹

免费结缘观音项链

体娱 2024-11-21 07:00 吉林

观世音菩萨在很多人的心目中具有崇高的地位和影响无论身在何方、遇到怎样的困难只要发自内心虔诚呼唤她她便会因深切大悲心的感召以某种方式给予加持和护佑可以说，每个能对观世音菩萨生 ...

形意拳身法力，内家拳登堂入室的法宝！

体娱 2024-11-21 07:00 吉林

只有真正具备了身法力，内家拳才能称得上登堂入室。那么身法力指的是什么呢？指的是“六艺”上身后，所具备的功力！那么什么是“六艺”呢？六艺指的就是形意拳的“鸡腿”“龙身”“熊膀 ...

这些普通人练不了，但是功效非常好

体娱 2024-11-21 07:00 吉林

练习内家拳是否要练肌肉？这个问题困扰我很久。我当然知道有些肌肉死疙瘩是不能练的，但是有些肌肉又可以增加全身协调性。还有一些肌肉是死的，但是并无多大…那个，有人提醒我我的方法 ...

道家高人长寿的秘诀（强烈推荐）

体娱 2024-11-21 07:00 吉林

由于生活水平提高，人人都开始注重养生，一提到如何养生，很多人都认为，多吃有营养的食物就可以增强体质，或者多做运动就可以健康长寿。其实不然。老子的养生学博大精深，又至简至易， ...

内家拳谱二十法（收藏级手抄传本）

体娱 2024-11-18 22:27 吉林

一、气论序自古相传，有文事者必有武备。凡学捶者，要明七拳、知三节、身如弯弓、手如药箭、足蹬起似箭离弦。手起莫往空里落，远进一丈步法奇，步位之法，精之到人间，能一思进，莫一思 ...

自然门6式内壮气功！练后精力特足，耐力超长

体娱 2024-11-18 22:27 吉林

“大力神（内壮）功”为师祖杜心五所创的自然门气功功法。旨在增强，练习人的“实力”，“本力”，当然也能强身健体，一定要持之以恒，练习一段时间后，就会收到令人吃惊的效果！其最主 ...

内家拳与性命双修，“长筋腾膜、敛气人骨”

体娱 2024-11-18 22:27 吉林

自古丹道分南北二宗，南派讲究“先命后性”，而北派走的是“先性后命”的路子。内家拳是“性命双修”，在这一点上，从张义善和胡海牙等对于太极拳的高度评价中就能够看出。胡海牙先生的 ...

罗鸿：古传五禽图内功法！

体娱 2024-11-18 22:27 吉林

久练五禽图功法不仅能祛病延年，且能承受重击，易学易行。五禽图，相传为东汉末年名医华佗所创。史书所载，华佗所创乃为五禽戏，而非五禽图。为何又称为五禽图呢?这与代代相承，流传的 ...

《兵技指掌图说》，道光年间绿营的训练秘籍！

体娱 2024-11-17 16:12 吉林

《兵技指掌图说》是清道光时直隶总督讷尔经额为训练直隶绿营兵之兵技所绘制的图解教材。全书共十五开（对页），内容包含：马箭、马箭马上、马枪、马枪马上、马上长矛、步箭、弩弓、藤牌 ...

内家习练：动处炼性，静处炼命！

体娱 2024-11-16 00:01 吉林

什么叫性？什么叫命？性是指人的灵明慧觉，命是指人的气血身躯。性即是心性、精神；命即是生命、躯体。《性命圭旨》说：“何谓之性？元始真如，一灵炯炯是也。何谓之命？先天至精，一气 ...

功夫到了脊柱，就入了门道儿；惊起尾椎子，比武人也上了档次

体娱 2024-11-16 00:01 吉林

脖子和尾椎都是在脊柱的一部分，脖子动了，只是颈椎一段的反应，而要身体动，则需要整个脊柱的动，尾椎处于脊椎的最下端，惊了尾椎，并非只是尾椎骨的动，更重要的是“胯动”，胯一惊起 ...

充实肾精，大补元气，养身长寿的站桩补气法

体娱 2024-11-16 00:01 吉林

站桩是我国传统功法的基本功，犹如万丈高楼之地基，无基则无以成高楼。站桩是功法中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身 ...

形意拳三年练什么？两膝三肘五拳六腿

体娱 2024-11-16 00:01 吉林

原江苏国术馆练习员宋喜朋先生曾写过一个手稿：“形意拳三年练什么？”，讲为什么当年的形意就能打死人，为什么三年的形意就能走天下。宋喜朋是孙振岱的学生，也得到过孙存周的指点。他 ...

热门神奇！此法不用“死守丹田”，全身经脉竟然在“不知不觉”中全打通了！

体娱 2024-11-15 07:03 吉林

一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。为什么会这样呢？因为你不打坐的时候，能量是分散的，但是你一打坐 ...

人体5大“死穴”绝不能碰，99%的人都不知道！

体娱 2024-11-15 07:03 吉林

爱看武侠的人，可能都听说过：每个人的身体，都有死穴。只要死穴被点中，就会一命呜呼。你可能会以为太夸张了，但实际上，以下5个身体部位，堪称人体“死穴”，不小心伤害到就可能酿成 ...

形意拳内功周天法：久练自成金刚体，百病皆除如童子！

体娱 2024-11-15 07:03 吉林

紧撮谷道内中提，尾闾一起皱节骨。玉枕难过目视顶，来到丹田存消息。往前又是鹊桥路，十二时中降下池。锁住心猿舍意马，要立丹田海底基。一世快乐无穷尽，返本还原心自知。久练自成金刚 ...

站桩的秘密，一位百岁老人留给我们大家的忠告！

体娱 2024-11-12 00:02 吉林

很多人问我站桩要怎么松，怎么沉？听到这个问题使我非常的感慨，而且有不少练了几十年的人在问这个问题，为何？因为大家都把精力放错了地方！我常说站桩要像赚钱一样，得靠自己去练才能 ...

看看当年形意拳大师们的这些本事，你多长时间能练出来？

体娱 2024-11-12 00:02 吉林

中和，刚勇，正大，无我，真国术也。练时如春风解冻，和气消冰，沉睡的细胞渐渐苏醒，体内尽现勃勃生机欣欣向荣万物复生之景；用时如惊雷击地，怒涛拍岸，嚣张的敌人一下完蛋，面上再无 ...

武林绝技“红砂手”，简单易学，久练能令人气力大增（图文）

体娱 2024-11-12 00:02 吉林

红砂手功法为武林中一门绝技，历来只凭师傅口传身授，过去从未外传。红砂手功法简单易学。锻炼得法，能内炼精、气、神，外炼筋、骨、力。它通过导引、呼吸和意念的配合，疏通手三阳、三 ...

站桩如烧水...

体娱 2024-11-12 00:02 吉林

练习武术，不做到量的积累，都很难达到质的提升，过去形意拳界的老前辈练功“量”之大之苦是现在人望尘莫及的。有的人站桩总是稍微吃力就收势，这样练习，别说出功夫，连养身、健身都难 ...