夜间整晚的睡姿，会让身体变得僵紧不适，晨起后来一组舒展的晨练序列，简直是再合适不过。
有晨练习惯的人，不仅可以保持身材、整天元气满满，还能加速全身循环，改善体质与气色！
不仅如此，晨练序列还能帮助伽人精进体式技能，在不知不觉中感受身体的进步！
本次，资深瑜伽疗愈师王蕊老师，带来了14天晨起序列练习课。
跟老师一起，保持规律、沉浸式的练习。
你不仅能学到呼吸法、多元流动、精进体式。还能解锁经络层、疗愈层、体形体能等多层面的练习，让身体由内而外变得更加健康活力。
特别对于当下“春困阵阵”的身体状态，不仅是伽人，对于上班族、亚健康人群，都是非常好的选择。
14天 晨练序列瑜伽课
多主题+多部位+多功效
每天30min 唤醒全身能量
原价199元，限时特惠 48元！
（可永久回看）
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课程包含了诸多主题，每天都是不一样的体式序列，让你在每一次练习后，都能内心充盈、身体舒适：
体式精进：提升身体稳定性、肢体柔韧与延展性，呼吸与体式配合；
身体理疗：缓解腰酸背痛、肌肉关节疼痛，预防腰椎颈椎病；
经络疏通：针对常见身体问题，疏通肝胆经等经历，净化身体；
燃脂塑形：局部+整体串联，提升身体代谢能力，达到塑形效果；
脏腑滋养：改善肠胃功能，滋养骨盆、加速气血循环，养护内脏器官。
名师加持
编排精良 强功效
王蕊老师是亚太国际瑜伽协会高级导师，是《瑜伽杂志》特邀撰稿人，13年的瑜伽领域深耕，让她收获了数千名专业教练、超百万学员的喜爱和称赞。
老师有着丰富的教学经验，深知大家需要什么。
所以在练习中，加入了比较多的疗愈引导：比如慢速的流动、呼吸调整，静态关节伸展、动态肌肉激活等；
延展刺激内部结构如：结缔组织、筋膜，能量层面的经络疏导、气息调整等。
课程不仅适用于晨练，也同样可以作为睡前的舒展练习，全方位放松身体。
让劳作了一天的你，身心都能得到舒缓，改善失眠、睡眠质量不佳等问题，在身心愉悦中结束美好的一天。
如果你是瑜伽老师，这是一套可以直接复制的晨练课模板，让学员建立起晨练瑜伽习惯，更好地感受瑜伽的魅力。
如果你是练习者，14节序列课可以让你由内而外地感到舒适放松，在不知不觉中提升体式技能。
14天 晨练序列瑜伽课
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课程亮点
01 主题丰富，功效多多
14天练习包含体式精进、经络排毒、脏腑滋养、减脂塑形等大众需求的内容，让你一次收获多重练习体验。
02 局部精练，全身整合
课程囊括肩颈、腰背、臀腿等多部位练习，并且有全身整合序列，让你全面提升身体能力与机能。
03 应季贴合，解决不适
围绕春季身心状态不佳，协调呼吸与体式串联，高效精准解决常见困扰不适，让你活力一整天。
如果你经常肌肉酸痛不适、气色不佳、整天萎靡懈怠，那么一定要试试这套晨练瑜伽序列，只需练上几天，就能感受到身体的变化。
如果你是瑜伽人，那么就更不要错过这套晨练课！
《瑜伽经》中说：自律是构成瑜伽练习的重要行动之一。
每天坚持早起、练习瑜伽，这本不是一件容易的事，你练的是瑜伽，更是修炼内心、是自律精神，能控制早晨的人，方可控制人生！
14节晨间练习课，原价199元，新课首发限时仅需 48元！
一杯咖啡的价格，就能为你带来全天的活力满满，抢到就是赚到！
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