双方站立同图1。
对方抱腿，头部接近自己胸前时，左手快速伸出，反握对方头颈，猛力下拉，并用左肩顶压对方右肩，使对方不能展腰，上体与下肢小于九十度角。
同时右手抓握对方左手肘部，并推向他的胸右侧下，让自己反握颈的左手握住。自己右手很快伸向对方的左脚跟部，从外向后扣住对方的脚跟(图2)或从里向外扣住脚跟(图3)，提起拉回。
左脚快上一步，落在对方左脚前，右脚也跟上一步，上压拉，下提起，迫使对方胸部接近他自己的两腿坐地倒下(图4）。
1.不让对方反握颈部式解脱反握手臂。
2.抬头展腰重心提高，并撤回自己的右腿。
3.解脱自己左手臂，推住对方右手。
4.可用反握颈动作。
可用转体翻(图5)。
1.紧握头颈及手臂用力向下拉压。
2.快速控制对方的脚跟并提起拉回。
3.向前下冲力要大，使对手不能移动。
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