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你的日常生活是不是这样:
明知道运动有助于身体健康,却始终迈不出第一步;
每个月告诉自己要存钱,却还是忍不住疯狂买买买;
阅读计划列了一大堆,却总是找借口往后拖;
告诉自己明天一定要早起,结果还是起不来......
我们嘴上说着要改变,要自律,却总是习惯于做言语上的巨人,行动上的矮子。
却不知,那些年轻时曾偷过的懒,都会变成中年时给自己挖的坑!
我们与牛人之间的差距,不过就是“自律”二字。
知乎上有人问:有哪些自律的好习惯,坚持下去会让我们脱颖而出?
其中,最高赞的回答是:存钱、运动、读书、早起。
这些事看起来很小,但当你日积月累下来,就会成为越来越好的自己。
存钱,是未雨绸缪的远见 很赞同毛姆的一句话:
人追求的当然不全是财富,但至少要有足以维持尊严的生活,使自己能够不受阻挠地工作,能够慷慨,能够爽朗,能够独立。 攒钱,不仅是为了眼下的生活,更是为将来谋划的远见与智慧。 之前在网上看到一个视频: 一对夫妻不幸遭遇车祸,被送往医院,伤势都很重,满脸是血,浑身疼到无法说话,无奈丈夫翻遍全身才凑够了几十块钱的挂号费,银行卡上也仅有几百元。 陷入窘迫的他翻了好几遍手机,把能打的电话都打了一遍,结果能找到借钱的人寥寥无几,男子也当场崩溃。 世人慌慌张张,不过图碎银几两,偏偏这碎银几两,能解世间万种惆怅。 人活一世,样样都需要钱。 我曾经问过一个银行的朋友,绝大多数工薪阶层,应该怎么理财? 朋友犹豫了一会,推心置腹地说: “对于大部分普通人,储蓄其实是最好的选择。” 当你还没有赚到第一桶金的时候,最明智的做法就是存钱。 无论你现在收入多少,一定要养成记账和存钱的习惯。
因为我们记的不是账,是生活的责任与未来;我们留住的也不只是钱,还有内心的自知与清醒。 运动,是一个人最好的富养 常听人说,运动与不运动,差的是一整个人生。
人生下半场,拼的不是成就或财富,而是运动与健康。
研究长期记忆的神经科学教授温蒂,曾经用自己的亲身经历,证实了这一点。
在一次漂流活动中,长期沉浸在实验室的温蒂教授,发现年纪不长的自己,竟然成了“体能最弱”的那个人,意识到问题的严重性之后,她下定决心开始运动。
经过了一年多的时间,她发现,运动不仅让她身材变得苗条,连记忆力和专注力也得到了提升。
对此十分好奇的她,决定把自己的研究方向转换到运动对大脑的改变上。
这一研究也让她惊喜地发现,长期运动会对大脑的解剖结构、生理机能和功能产生巨大的变化:
“简单地让你的身体动起来,就能够对你的大脑产生即时和长期的保护功效,而且可以是持续一生的时间。”
运动,仿佛是天然的“强身剂”,让人能够保持精力充沛,活力满满。
在紧张的工作压力下,我们或许做不到每天跑步,但至少可以抓住一切碎片化时间,去锻炼身体,让自己能够拥有健康的体魄。
读书,是门槛最低的高贵 金句频出的董宇辉在一次直播中说: “这个时代应该是属于读书人的时代,因为这是一个知识变得前所未有的容易获取的时代。越是普通家庭越应该培养自己孩子读书的习惯,因为书是贫民的奢侈品。” 一句话说到了无数普通人的心坎儿里。 读书是门槛最低的高贵,是最易触摸的奢华。 很多人问巴菲特你一次次致富的秘诀是什么?他的答案是阅读。 7岁时,巴菲特看了《赚一千美元的一千种方法》这本书,从那以后便开始了他的经商投资之路。 小时候,巴菲特最喜欢的一件事情就是读书。他每天6点45分起床,花大量时间阅读,60年如一日,从未间断。 读书,是最低成本的投资,也是提升自己眼界和人格的最佳途径。 它为逼仄的生活辟了一方宽广的精神天地,让我们感受到在生活里无法体会的快乐,也给了一个人任何化妆、衣着都打扮不出来的气质,心胸和高贵的风骨。 早起,让你比别人多活出半天的精彩
南怀瑾先生曾说过:
“能够控制早晨的人,方可控制人生。”
一个人如果连早起都做不到,那还谈什么掌控人生?
细数那些成功人士,大部分人都有早起的习惯。
著名作家村上春树,每天4:30起床;
联想创始人柳传志,每天5点前起床;
百事可乐CEO,斯蒂夫·雷尼蒙德每天5点起床。
早起,就像成功路上的基石,我们人生的大部分好习惯都依附于它。
还记得刚上班的时候,我常常踩点打卡,有很多次都在迟到的边缘。
后来,决定提早一小时起床之后,整个人变得从容了很多。
在多出来的一个小时里,我可以给自己做一顿简单的早餐,看一会自己想看的书籍,每天可以提前到公司,收拾好办公桌,准备好要用的文件,列好今天的工作清单,一整天都可以井然有序,不慌不忙。
正如《增广贤文》所言:“早起三光,迟起三慌。”
早起的人,往往有更多的时间去规划、安排自己的时间和生活,也能够更好地面对现在和未来。
每一次努力,都是为了成为更好的自己
稻盛和夫在《活法》中说:
不要因为一时不见效果而焦躁,重要的是平日里不弛不倦,坚持不懈。
你的每一次努力,都是在雕刻生活。
你的每一次坚持,都是在塑造自己。
想要开启自律生活,活出想要的人生,不妨先从早起和读书这些小事开始。
如果你想用好空闲时间,和一群终身学习的小伙伴一起坚持早起,过有准备的人生,那推荐你的加入21天早起陪伴营。
如何加入21天早起陪伴营?
加入《21天早起陪伴营》,你将要注意以下事项:
打卡时间:4:00-6:30均可。
打卡规则:缴纳39.9元励志币,21天打卡满18天即可全额退还励志币。
打卡平台:青创繁星APP。
社群分享:群内有学员+名师不定期分享优质内容,不限主题、不限次数。
完成打卡奖励:颁发荣誉证书。
报名时间:每一期开营前3天截止报名。
05 你会收获什么
1.拥有更多可支配的时间,进行自我提升。
2.拥有良好的生活作息,精力更充沛。
3.告别习惯性拖延,做事情更高效。
4.拥有更多的幸福感,每天活力满满。
5.获得早起带来的复利,做任何事情都自信满满。
适合人群
想通过早起挤出更多时间的人
想早起,却无法长期坚持的人
想养成一个终身受益的好习惯的人
渴望成长和进步却没有时间的人
如何报名
第一步👇🏻
添加小助理微信,回复【早起】
第二步👇🏻
安排早起教练,邀请您入群
你的时间流向,决定你的人生走向
早起,让你拥有更多可支配的时间
早起,让你的生活比别人多出半天的精彩
早起,让你把无形的时间变成有形的财富
用好空闲时间,过有准备的人生
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运动,仿佛是天然的“强身剂”,让人能够保持精力充沛,活力满满。
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