好的生活方式:存钱、运动、读书、早起

情感   2024-11-02 04:01   北京  

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你的日常生活是不是这样:

明知道运动有助于身体健康,却始终迈不出第一步;

每个月告诉自己要存钱,却还是忍不住疯狂买买买;

阅读计划列了一大堆,却总是找借口往后拖;

告诉自己明天一定要早起,结果还是起不来......

我们嘴上说着要改变,要自律,却总是习惯于做言语上的巨人,行动上的矮子。

不知,那些年轻时曾偷过的懒,都会变成中年时给自己挖的坑!

我们与牛人之间的差距,不过就是“自律”二字。

知乎上有人问:有哪些自律的好习惯,坚持下去会让我们脱颖而出?

其中,最高赞的回答是:存钱、运动、读书、早起。

这些事看起来很小,但当你日积月累下来,就会成为越来越好的自己。 


存钱,是未雨绸缪的远见
很赞同毛姆的一句话:

人追求的当然不全是财富,但至少要有足以维持尊严的生活,使自己能够不受阻挠地工作,能够慷慨,能够爽朗,能够独立。
攒钱,不仅是为了眼下的生活,更是为将来谋划的远见与智慧。
之前在网上看到一个视频:
一对夫妻不幸遭遇车祸,被送往医院,伤势都很重,满脸是血,浑身疼到无法说话,无奈丈夫翻遍全身才凑够了几十块钱的挂号费,银行卡上也仅有几百元。
陷入窘迫的他翻了好几遍手机,把能打的电话都打了一遍,结果能找到借钱的人寥寥无几,男子也当场崩溃。
世人慌慌张张,不过图碎银几两,偏偏这碎银几两,能解世间万种惆怅。
人活一世,样样都需要钱。
我曾经问过一个银行的朋友,绝大多数工薪阶层,应该怎么理财?
朋友犹豫了一会,推心置腹地说:
“对于大部分普通人,储蓄其实是最好的选择。”
当你还没有赚到第一桶金的时候,最明智的做法就是存钱。
无论你现在收入多少,一定要养成记账和存钱的习惯。

因为我们记的不是账,是生活的责任与未来;我们留住的也不只是钱,还有内心的自知与清醒。
运动,是一个人最好的富养

常听人说,运动与不运动,差的是一整个人生。

人生下半场,拼的不是成就或财富,而是运动与健康。

研究长期记忆的神经科学教授温蒂,曾经用自己的亲身经历,证实了这一点。

在一次漂流活动中,长期沉浸在实验室的温蒂教授,发现年纪不长的自己,竟然成了“体能最弱”的那个人,意识到问题的严重性之后,她下定决心开始运动。

经过了一年多的时间,她发现,运动不仅让她身材变得苗条,连记忆力和专注力也得到了提升。

对此十分好奇的她,决定把自己的研究方向转换到运动对大脑的改变上。

这一研究也让她惊喜发现,长期运动会对大脑的解剖结构、生理机能和功能产生巨大的变化:

“简单地让你的身体动起来,就能够对你的大脑产生即时和长期的保护功效,而且可以是持续一生的时间。”

运动,仿佛是天然的“强身剂”,让人能够保持精力充沛,活力满满。

在紧张的工作压力下,我们或许做不到每天跑步,但至少可以抓住一切碎片化时间,去锻炼身体,让自己能够拥有健康的体魄。

读书,是门槛最低的高贵
金句频出的董宇辉在一次直播中说:
“这个时代应该是属于读书人的时代,因为这是一个知识变得前所未有的容易获取的时代。越是普通家庭越应该培养自己孩子读书的习惯,因为书是贫民的奢侈品。”
一句话说到了无数普通人的心坎儿里。
读书是门槛最低的高贵,是最易触摸的奢华。
很多人问巴菲特你一次次致富的秘诀是什么?他的答案是阅读。
7岁时,巴菲特看了《赚一千美元的一千种方法》这本书,从那以后便开始了他的经商投资之路。
小时候,巴菲特最喜欢的一件事情就是读书。他每天6点45分起床,花大量时间阅读,60年如一日,从未间断。
读书,是最低成本的投资,也是提升自己眼界和人格的最佳途径。
它为逼仄的生活辟了一方宽广的精神天地,让我们感受到在生活里无法体会的快乐,也给了一个人任何化妆、衣着都打扮不出来的气质,心胸和高贵的风骨。

早起,让你比别人多活出半天的精彩

南怀瑾先生曾说过:

“能够控制早晨的人,方可控制人生。”

一个人如果连早起都做不到,那还谈什么掌控人生?

细数那些成功人士,大部分人都有早起的习惯。


著名作家村上春树,每天4:30起床;

联想创始人柳传志,每天5点前起床;

百事可乐CEO,斯蒂夫·雷尼蒙德每天5点起床。

早起,就像成功路上的基石,我们人生的大部分好习惯都依附于它。


还记得刚上班的时候,我常常踩点打卡,有很多次都在迟到的边缘。

后来,决定提早一小时起床之后,整个人变得从容了很多。

在多出来的一个小时里,我可以给自己做一顿简单的早餐,看一会自己想看的书籍,每天可以提前到公司,收拾好办公桌,准备好要用的文件,列好今天的工作清单,一整天都可以井然有序,不慌不忙。

正如《增广贤文》所言:“早起三光,迟起三慌。”

早起的人,往往有更多的时间去规划、安排自己的时间和生活,也能够更好地面对现在和未来。


每一次努力,都是为了成为更好的自己


稻盛和夫在《活法》中说:

不要因为一时不见效果而焦躁,重要的是平日里不弛不倦,坚持不懈。

你的每一次努力,都是在雕刻生活。

你的每一次坚持,都是在塑造自己。

想要开启自律生活,活出想要的人生,不妨先从早起和读书这些小事开始。

 

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1.拥有更多可支配的时间,进行自我提升。 


2.拥有良好的生活作息,精力更充沛。 


3.告别习惯性拖延,做事情更高效。 


4.拥有更多的幸福感,每天活力满满。 


5.获得早起带来的复利,做任何事情都自信满满。


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作家张萌
青年作家,代表作《人生效率手册》《引爆视频号》《从受欢迎到被需要》《精力管理手册》等。青创品牌创始人,高校兼职教授,北京市创业导师,《非你莫属》Boss团成员,奥运火炬手,全国巾帼建功标兵,2019亚洲新锐先锋,北京市劳动模范。
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