精神内耗是大学校园普遍关注的一个问题。2022年夏天，《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》悄然在各大网站走红，成为现象级的网络传播事件，超高的点击率、刷屏的弹幕、翻不完的回帖，似乎透露着很多人都被精神内耗所困扰，也让一些大学生忍不住“一键三连”——点赞、收藏、分享。精神内耗的确困住了一些人，其中的原因比较复杂，既有社会变化、成长环境等方面的因素，也有个人认知、自我调节等方面的因素。
精神内耗其实是现代生活中的一种“社会病”。在过去，人们考虑最多的是解决温饱生存的问题，较为单一的目标引导人们朝着一个方向聚力前行，并不容易滋生所谓“精神内耗”的问题。但随着现代化进程加快，社会物质财富不断丰富，精神上的发展却没有完全同步，快速发展也带来了各种各样的社会问题，这是导致人们出现精神内耗的重要社会原因。日本舆论早就宣称步入“低欲望社会”“倦怠社会”，许多年轻人不堪内耗走上了躺平、佛系的歧路。韩国青年对社会生活不满、内心倦怠也成为代表性现象，电影《我讨厌韩国》就是这种现象的一种反映。同样，在英美等西方国家，也出现了不愿就业、行为退缩的“尼特族”。当代中国正处于全面建设社会主义现代化国家的关键时期，大学生面临更多的发展机会，也面临更激烈的社会竞争，如果不能正确对待竞争所带来的种种困扰，就很容易导致多思多虑、过分紧张，所谓“精神内耗”就会出现。
大学生成长环境中的压力，也是造成精神内耗的原因。很多同学从小就面临着各方面的竞争，家庭、学校、社会都附加着各种要求，使其不堪重负。听到最多的是“别人家的孩子”如何、怎样，形成与人比较、我不如人等错误的思维习惯。有些家长还将自己未能达成的目标一股脑地压在孩子身上，传统文化中望子成龙、望女成凤的观念根深蒂固。当代大学生在成长中有着更多的考学压力，在家庭、学校教育中，我们听到最多的是分数、排名、升学等竞争性考核要求。社会上也大肆宣扬考名校、做牛娃、争状元等，无形中也增加了学生的精神内耗。
学校、家庭、社会对青少年成长中的心理健康关注不够，导致精神内耗威胁青少年的身心健康。大学生对未来充满憧憬，这种憧憬和期待一旦偏离了现实，就会让人感到失落甚至颓丧，这一时期又是其身心发展的激变期，也容易出现一些不适应的问题，迫切需要加强心理疏导。如果不能得到及时的疏导和调适，就很容易出现心理健康问题。在相当长的一个时期里，不论是家庭、学校还是社会，对青少年的身心健康问题都不够重视。许多一线的中小学老师没有接受过专业心理健康教育培训，不知道如何辨认和处理学生的心理问题、精神困扰，而各大学也是近些年才开始重视学生的心理健康教育。这就导致青少年的心理问题长期被忽视，一些心理负能量日益积累，这是酿成严重精神内耗的一个重要原因。
来 源：《大学生思想热点面对面》
出版社：高等教育出版社
排 版：张 津
责 编：赵慧敏
审 核：李永利
终 审：王亚娟
