【食之乐|快乐与美食撞个满怀】萌宝园周食谱(第九期)

健康   2024-11-10 22:10   陕西  

本周营养食谱

11.04--11.08

榆林高新第六幼儿园


- 营养 健康 美味 安全 -

幼儿饮食关乎孩子的成长与健康,高新六科学定制每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为孩子搭配健康营养膳食,保障幼儿健康成长。



星期一食谱


星期一

美食播报

营养早餐

鲜牛奶、胡萝卜饼、木耳山药

能量午餐

玉米米饭、糖醋丸子、小白菜烩豆腐、苦荞小米粥


活力午点

果冻橙


温馨晚餐

鱼香肉丝拌面(菠菜面)、原味面汤



星期三食谱


星期三

美食播报

营养早餐

鲜牛奶、葫芦包、彩椒炒蛋


能量午餐

黑芝麻米饭、猪肉烩菜、杏鲍菇炒麦芹、裙带菜鸡蛋汤


活力午点

火龙果


温馨晚餐

肉沫虾仁汤面(胡萝卜面)、清炒菠菜

星期二食谱


星期二

美食播报

营养早餐

山药薏米粥、虾仁蒸蛋、双色香芹


能量午餐

燕麦米饭、小鸡炖蘑菇、清炒西兰花、冬瓜猪骨汤

活力午点

香蕉


温馨晚餐

生日自助餐

荤菜:清炖羊肉、糖醋丸子、红烧鸡翅、咖喱牛肉

素菜:荷塘小炒、西兰花彩蔬丁、鱼香肉丝

主食:扬州炒饭、香菇肉包

水果:贝贝南瓜、果冻橙、蒸苹果

点心:蛋挞、原味面包、烤红薯

汤  :小吊梨汤、苦荞小米粥


星期四食谱


星期四

美食播报

营养早餐

八宝粥、鸡蛋发糕、素炒菜心


能量午餐

红豆米饭、千张烧肉、青菜豆腐、三鲜菌菇汤

活力午点

雪梨


温馨晚餐

红糖芝麻饼、蒜蓉娃娃菜、莲子银耳羹


星期五食谱


星期五

美食播报

营养早餐

鲜牛奶、黑米小馒头、八宝菠菜 

能量午餐

胡萝卜米饭、牛肉土豆条、油焖香菇、青菜蛋花汤


活力午点

沃柑


温馨晚餐

韭菜盒子、番茄菜花、红枣核桃小米粥


健康营养小贴士


每天饮奶,足量饮水,合理选择零食。每天饮奶量为300-500ml或相当量的奶制品。需要警惕奶制品中过多的添加糖及其他添加剂。多喝水,少喝或不喝饮料。按时喝水,不要等到口渴才喝水,引导按时喝水的习惯。合理选择零食。食物多样,规律就餐,自主进食,培养健康饮食行为。每天摄入12种以上的食物种类,每周25种以上。制定规律固定的饮食计划,每天安排早、中、晚三次正餐,以及上、下午各一次加餐。固定进餐时间和地点,引导儿童自主进食,就餐时,避免使用手机、电视等电子设备。


下周美食预报


—食之乐—

     监 制:李   飞     

     排 版:白宇航     

       终 审:张琼文       

榆林高新区第六幼儿园
榆林高新第六幼儿园是高新区教育局管理的一所公办园。
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