01
前两天才看了个数据，去年到今年的市场就跟滚雪球一样，因为这个赛道量级够大，健康不再是老年人和中年人的专属，年轻人也开始重视起来了。
当代年轻人的硬核养生：熬最晚的夜，吃最贵的保养品。
像我最近看到有的人都在喝一款叫“XX参”饮料，听说对熬夜的人很补，
有没有用不知道，但是价格真的不便宜，购买群体也是年轻人居多。
再说说老年人，他们现在基本上没有什么来自工作和生活上的压力了，怎么让自己身体少出问题是他们最关注的。
而中年人普遍是家里的经济支柱。上有老下有小，同样也很注重保障好自己的身体，不然人垮了，家里的经济来源也断了。
我朋友圈就有一个做大健康行业的，他们发展就挺好，做的都是定制化产品。
引流品就是根据你的身体情况，给你做一个专属的配方，高阶产品主打陪伴和治疗。
在这个服务周期里，我叮嘱你今天吃什么，明天吃什么，我要保证你在这段时间身体能够康复起来，或者身体维持一个比较好的水平。
他们也就三五个人的小工作室，一年也是能赚大几百万。
所以，我觉得养生赛道在未来一定是一个超级刚需，而且可以积累复利的行业
哪怕你只做好100个高客单客户的精细化服务，都足够你吃十年了。
02
我认识两位都有千万身家的朋友，一位朋友拿着1000多万去创业开工厂，倒腾了7，8年，倒闭了，工厂没了，还欠一屁股债，他心酸的说，我创业7，8年，养活了工商，税务，养活了消防，养活了安检，养活了环保，还养活了四五十个工人，但是唯独没有养活自己，不但没有养活，还欠了一屁股债。
另外一位千万身家的朋友，近几年啥都没折腾，只是吃喝玩乐，他说，这样的环境我就不折腾了，我整天吃喝玩乐，休养生息，等环境好了，机会来了，看准一个项目，估算十拿九稳，干一票赚一点，又可以歇一歇了，不要把每一个行业都当做事业，而是当作赚钱工具，要懂得随机应变，而不是死守一个行业，有时候死守真的会死掉。
有时候不得不说，不该奋斗的时候，乱折腾，那就会碰的头破血流，不该奋斗的时候，躺平也许就是躺赢！
03
1、“强肝”，最简单的？
答案：徒步
2、“强肺”，最简单的？
答案：慢跑
3、“强肾”，最简单的？
答案：深蹲
4、“强脾”，最简单的？
答案：跪坐
5、 “强心”，最简单的？
答案：叩额
6、“护眼”，最艰难的？
答案：眺望
7、“强脑”，最简单的？
答案：踮足
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