培优手记
一个“优等生”的泪水
“老师，我想退班……”徐同学站在办公室门口，声音带着哭腔。
那天是周五，培优班刚结束周考。我一抬头，发现她的眼圈红了，手里攥着试卷。我示意她坐下，她却低着头站着，咬着嘴唇没说话。
“徐同学，想退班，是不是压力太大了”？她点点头，把试卷放到桌上：“我真的学不懂，考不好……我不是他们那种尖子生。再这样下去，我觉得我对不起爸妈”。
看着她满脸的无助，我意识到，这不仅是一次考试失败的情绪崩溃，也是一种对自己的全盘否定。
01
家庭期待下的压力
徐同学有一个非常优秀的哥哥，正在清华攻读博士学位。家里人常常提起哥哥的辉煌战绩，比如小时候的奥数奖、轻松拿下的省状元，还有今天在科研领域的优秀表现。
父母总是无意间用哥哥来鼓励她：“你哥也经历过这些，你要向他学习，抓住清北班的机会，才有可能考上好学校”。
甚至在家访时，她的妈妈满怀希望地对我说：“老师，我们家有基因，清华一定没问题，至少一个也不能少”。
我看着坐在一旁沉默的徐同学，她微微低着头，手指轻轻绞着衣角。显然，家庭的期待像是一座无形的山，让她喘不过气来。
02
从对比中迷失自己
徐同学的成绩并不差，班级排名中等偏上，但她始终无法“看见”自己的努力。
“我的分数和哥哥小时候没法比，和班里的尖子生也没法比。明明大家都觉得我应该优秀，但我就是不够好”。
她的自我怀疑甚至开始影响日常学习。“我上课总担心老师点我回答问题，我怕自己回答不好被人笑话。”这种羞怯和退缩让她错失了很多向老师请教的机会，也让她在心理上与其他同学渐渐拉开了距离。
心理观察：
像徐同学这样的情况，在心理学上属于“内化失败感”，她把达不到的期望转化为对自我价值的怀疑。长此以往，这种状态不仅会削弱学习动力，还可能让她对任何挑战避而远之。
03
接受自己，重新定义成长
在与徐同学的对话中，我告诉她：“其实你和哥哥不需要走同一条路。世界上不需要每个人都成为博士，也不需要每个人都上清北。重要的是找到自己擅长的，走出属于自己的方向”。
为了帮助她逐步接受自己，我给她布置了一个特别的任务——“每日三问”自我接纳练习：
今天我做了什么值得骄傲的小事？
我有哪些优点可以帮助我解决问题？
今天的困难是什么，我是如何面对的？
她开始每天认真记录。
一周后，她拿着本子来找我，翻到其中一页念给我听：“今天的数学题目虽然没做全对，但我努力优化答题步骤，老师表扬了我”。
她抬起头，微笑着说：“我好像也没那么糟”。
心理学支持：
这是认知行为疗法中“重建自我认知”的重要部分，通过积极记录与反思，帮助她看到自己的努力与成长，改变对自我的负面评价。
04
家庭沟通的关键
家访时，我对徐同学的父母说：“徐同学的学习能力不错，但她需要更多来自家庭的情感支持，而不仅仅是结果上的期待。多给她一点认可，让她看到自己的努力价值”。
她的父亲起初显得有些不耐烦：“学习不就是应该努力嘛，难道还要鼓励偷懒”？
但我举了一个例子：
“她哥哥的优秀，也许源于他在学习过程中不断感受到支持和认可。如果我们用这种方法去鼓励她，或许她会更愿意去面对困难”。
最终，父母同意调整方式。他们开始用“过程表扬”替代“结果对比”，比如在周末全家聚餐时，母亲会主动提起：“这周你上课提问次数多了，老师都说你进步了”。
05
找到属于自己的节奏
经过一段时间的调整，徐同学的状态逐渐好转。她开始主动和老师、同学沟通。一次数学考试后，她笑着告诉我：“虽然只考了120分，但是压轴题是我自己想出来的，特别有成就感”。
更让我意外的是，她对写作展现了极大的兴趣。在班会活动中，她写下了一篇题为《风筝的方向》的文章，用风筝隐喻自己，表达了对自由成长的渴望。
班主任的自白
“在优秀的阴影下，找到属于自己的光，是一件艰难但美好的事情”。
在徐同学的身上，我看到了学生的脆弱与潜力，明白了教育的意义不只是成绩的提升，更是帮助孩子接受自己、找到属于自己的节奏。
每个孩子都有自己的成长曲线，教育的责任，是陪伴他们走好这段路，学会和自己握手言和。
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整理 | 拔尖人才教育编辑部
