孔最 鱼际
1、孔最穴:标准穴位图的孔最穴在肘关节下5寸。但是在实践中发现的多数人是在肘横纹下三指宽,也就是2寸的地方,痛感明显。
所以,疏通肺经时可以循经探查,在肘关节下2寸—5寸之间找到你的痛点,然后握拳用中指关节敲击就可以了。
另外附上拍打手法要领!
好多朋友喜欢问,这病拍哪儿,那病拍哪儿?我几乎每次都认真回答,后来发现效果不是很理想了。仔细思考,主要原因,不能正确理解拍打拉筋的核心理念,还有就是不懂拍打手法,方法,浅尝辄止。
今天具体和大家谈谈拍打具体怎么拍,拍打要领。其实用手拍和用拍子拍打要领几乎一致,拍子是模仿手的,相对省力,渗透力深,出痧快些,手的延伸。
阿强总结的拍打要领如下
第一条,全身放松,尤其是被拍打的部位要完全的放松,肌肉不要紧绷起来了,不然力量渗透不进去了。
第二条,专注,完全的专注于拍打,心如止水,最好进入忘我的境界,一心拍打,不要一边看电视,聊天等一边拍打,这样很容易走神,没有耐心了。
第三条,手腕发力,力度垂直均匀拍打到皮肤上,然后接触皮肤本身的反弹力,快速离开皮肤,再拍下去。对,力度是垂直打下去,而非压下去,语言不太容易表达清楚,大家经常犯的错误就是不是拍打,而是压打,有机缘可以参考体验营系统学习感受下了,语言局限性很大,因此有些核心的东西需要口传心授,手把手的学习是最快,也是最有效的学习放肆了,垂直打下去的力度,远比压下去的力度渗透力,同频共振要强很多了,出痧也快,调理疾病效果也好。
第四条,拍打的过程尽量快些,力度,频率均匀些。我一直提前高频快速拍打,疼痛感低,出痧快,效率高,容易忍受。
第五条,痧不是被“打”出来的,而是被“调”,被“吸”出来的。拍打得当,瞬间离开的皮肤的时候,手掌或者拍子在被拍皮肤上产生强大的吸力,把痧快速调出来了。古人用“调痧”来描述拍打、拍痧非常的确切,说出来拍打的一个核心要领了,把痧调出来。
第六条,拍打要克服惰性,有耐心,恒心,相信自己能好,这样才能够坚持下去了,收获健康和快乐。再好的方法,不坚持也没有用了。
(另外附上拍打要领视频讲解)
大家看着很简单,真的领悟了并且运用到拍打实践中,不是一件容易的事情了,需要多体会,多实践,多分享。不断总结提高,提高自己拍打的效率和效果。帮助到自己以及家人解决健康问题。
俗话讲,身体病身病好治,心病难医好医。大部分人都是怀疑心、懒病太重了,拍几下看不到效果就不坚持了。病来如山倒,病去如抽丝。虽然拍打拉筋见效很快,对于慢性病也需要一个拍打过程了。尤其是患者接受需要一个循序渐进的过程,身体排毒,修复更需要时间了。拍打的核心理念在于,凡病皆为经络不通,打通经络即可治病。关注自己,好好活在当下,专注当下,体验人生,正确理解痛。拍打本身是建立在“通则不痛,痛则不通”的基础上。因此痛说明不通,於堵厉害,更需要认真拍打,疏通经络。若这时嫌疼不拍打疏通经络,以后发展成重病,后悔晚矣。
阿强