小刘今年29岁，自从入秋以来，发现自己的皮肤很是干燥、缺水，即便是天天洗澡也不行，每天需要涂抹大量的身体乳，才有所缓解。

渐渐的，小刘发现涂身体乳也没用了，皮肤干燥、瘙痒脱屑，实在是受不了了，小刘便准备去医院检查一下，让医生对症下药。

可是没成想，这一检查查出来了糖尿病，这让小刘很是不解，自己好端端的，怎么会有糖尿病呢？

多家医院明令禁止：吃一次堪比10斤糖，是在“自毁”胰岛，趁早远离餐桌

原来，小刘平时格外喜欢喝水果茶，像市面上卖的大桶水果茶，一天能喝好几桶。而且她认为水果茶是用水果制成的，糖分含量不会很多，即便天天喝也没事。

可是医生表示，水果茶虽然含有水果，但在制作过程中会加入不少的添加剂，糖分也不少，会加重胰岛负担，造成血糖不稳。

而且这种水果茶的热量也比较高，100g的水果茶中大约含有23大卡的热量，经常饮用往往会导致热量摄入过多，引起血糖升高。

同时，这2物也会影响血糖平稳，常吃或引起糖尿病

1、水果干

水果干在制干的过程中，只有水分被蒸发，而全部的糖分被浓缩到小小的水果干中。若是经常食用，会影响到正常的血糖水平，并抑制胰岛素正常分泌，无法发挥其控糖作用，致使血糖上升。

2、甜食

甜食属于升糖指数较高的食物，其葡萄糖以及蔗糖都不少，大量食用之后会导致人体血糖浓度在短时间内迅速升高。同时，还会加重胰岛的控糖负担，从而使血糖水平不断升高，不利于病情的稳定。

糖尿病来临前，并不是毫无征兆的！这几种异常要重视

1、皮肤瘙痒，干燥、缺水

2、口渴、饭量大，体重下降

3、头晕无力，手脚冰凉发麻

4、上厕所频繁，小便黏腻、异味重

5、视力下降，眼睛疲劳，看不清东西

此外，若想血糖平稳，这2件事也要坚持

一、多多运动

要想血糖降下来，锻炼是必不可少的。它可以提高身体的免疫机能，消耗体内过多的糖分，同时帮助排出体内多余的垃圾、脂肪等，避免肥胖，以此来减少糖尿病发生的几率。

二、定期检测血糖

定期监测血糖，能够全面掌握血糖情况，并且可以根据血糖变化及时调整治疗方案，以此促进血糖平稳，胰岛健康