内科医生：糖尿病“害怕”的水果找到了，3种水果经常吃，帮你恢复胰岛素

随着年龄的增长，人们不仅会逐渐变老，就连器官也在慢慢的老化，其中也包括了血管的衰老。对于老年人来说，的确更容易出现血管方面的问题，因此大部分人在进入中老年阶段之后，就格外注重对血管的保护。一旦血管壁变得越来越脆弱，血液循环将受到影响，有可能引起三高疾病。

无论是高血压，高血糖还是高血脂，对于身体的危害都不小，如果你平时经常熬夜，又喜欢吃各种高糖类的食物，很容易就会上升血糖，成为一名高血糖患者。

而高血糖如果得不到及时的控制，很可能发展成糖尿病，变成糖尿病以后，将引起一系列的并发症状，大部分人都变得十分痛苦，所以我们在生活中一定要做好预防高血糖的工作。

糖尿病“害怕”的水果找到了，3种水果经常吃，帮你恢复胰岛素

很多人患上糖尿病之后都不太敢吃水果，因为糖尿病患者应该严格控制对糖分的摄入，不能吃太多的糖，大部分水果吃起来比较甜。里面的糖分含量同样不低。因此，糖尿病患者根本不敢吃水果，大多数水果的确含有较多的糖分，但也有些水果吃了之后，能够帮助人们稳定血糖，赶紧来看看糖尿病害怕的3种水果。

1、 石榴

首先要提的就是石榴，石榴是一种个头比较大的水果，它有坚硬的外皮，这种水果剥开皮之后里面是一粒一粒的石榴籽。因为石榴籽里面有较多的籽，所以大部分人平时都不太喜欢吃石榴。

糖尿病患者如果想吃水果的话，可以试试石榴，这种水果吃起来酸甜可口，又含有较多的水分，而且还富含多种微量元素和氨基酸，适当的吃一些可以帮助人们降低血糖，就连石榴的皮也可以用来泡茶喝，虽然味道不是很好，但有降糖的作用。

2、 雪莲果

如果你经常去超市的话，肯定能在水果货架上看到一种外形非常像红薯的水果，有些人经常把这种水果误以为是红薯，它就是雪莲果。雪莲果不是很常见的水果，喜欢吃它的人也不是很多，不过这是一种十分有营养的水果。

雪莲果和石榴一样比较适合糖尿病患者吃，它含有多种人体所需的营养物质，而且还能帮助我们控制脂肪水平，对于早期糖尿病患者来说，还有控制血糖的作用，除此之外它还能提高人们的免疫功能。

3、 无花果

无花果很多人应该都吃过，但经常吃的人比较少，因为这种水果的价格偏昂贵。虽然无花果价格贵，但它的确能给身体带来不少好处。无花果属于一种高纤维的水果，对糖尿病患者比较有利，它可以帮助人们辅助降低血糖。

结语：

这几年血管出现问题的人越来越多，尤其是进入中老年之后，很多人都被检查出了三高疾病。三高疾病会给人们的健康带来很大的危害，严重的话还有可能诱发脑梗和心梗，所以大家平时一定要有养护血管的意识。