下面先请看一位读者的来信。
本期我们邀请到重量级心理咨询专家李峥，为这位同学答疑解惑。
《青年文摘》特邀心理成长导师，北京宣武心理咨询与治疗联盟心理咨询师，擅长情绪障碍和人际沟通等领域的心理咨询。
谭雪千怀：
你好！
读了你的来信后，我知道，你陷入一个两难的困境，正是这个困境引起了你的焦虑情绪。
从你的来信里，我看到了有关爱情的字眼，比如喜欢她，担忧她，帮助她，等等。所以我理解，你的困境是一个青年人该怎么看待爱情的问题。
著名心理学家埃里克森把人的一生划分为八个阶段，比如我们常听到婴儿期，童年期，青春期，成年早期，成年中期等。在每一个阶段里，都有相应的任务，在婴儿期要培养与人基本的信任感，在青春期要认识自我等。
你应该属于成年早期的年龄。成年早期的基本任务就是获得亲密感，避免孤独感。恋爱和婚姻就成为我们在这个阶段要完成的主要任务。实际上大多数人都是这么做的，因为在这个阶段，无论我们的生理，还是心理都做好了准备。我们的身体开始发育成熟，心理上开始关注、寻找恋爱的对象。
你开始挂念以前曾经熟悉的邻居女生，开始担心她过得好不好，开始暗暗地帮助她。我看到，你的心里已经萌生出了爱情的小火苗。
这是一个很好的迹象。然而，当你有了这个苗头之后，又开始怀疑，自己这样做到底对不对？你看不惯边学习边谈恋爱，害怕耽误学习。重视学习，是你的优良品质。重视学习没有错，说明你重视事业，重视前途，再进一步，说明你重视自己的未来。而且你是一个很聪明的人，考上了一个很好的大学，对自己的未来有一份期待，这些都表明你对未来有极强的责任感。而对未来的责任感，恰恰同样是心智成熟的表现。正是对未来的责任感，才让你感到了心理冲突。这份冲突的一边是萌发的爱情，而另一边是对未来的责任。面对这个冲突，你左右为难，无法选择任何一方，无法舍弃任何一方。
至此，你的问题我们要做一点微调，那就是，这不单纯是一个爱情观的问题，还是一个当爱情和责任出现矛盾时，我们该怎么平衡的问题。
你的这种两难情景，让我想起了一部老电影《罗马假日》。这也是一部关于爱情和责任的影片。片中的女主人公是欧洲某国的公主，厌烦了整天跟陌生人迎来送往强颜欢笑的日子，在一天深夜逃离了酒店，在罗马的大街上遇到了男主，并和男主在罗马度过了一天自由的生活，让她体会到了自由的美好，爱情的美好。但最后公主还是选择了责任，忍痛割爱，跟心爱的人泪别在深夜的街头。
当公主跟爱人拥吻泪别的时候，她是多么的纠结，多么的不舍。可以料想，在以后的日子里，她再不可能有那样的罗马假日。当面对爱情和责任的时候，连堂堂的一国公主都这么难，更何况我们普通人。这个影片之所以打动了众多的观众，原因就在于它真切地描述了爱情的美好，也描述了人性的不易。面对爱情和责任，当我们要二选一时，这是一个多大的困境。
尽管不容易解决，我们也要尝试走出困境。
在我看来，你首要的事情就是承认这份感情，接纳这份感情。这份感情已经不可遏制地在你的内心深处生根发芽，而你好像还没有准备好，这是引起你焦虑的根本原因。对自己要求极高的你需要转变观念，允许自己喜欢别人，允许自己拥有一份爱情。你有权利爱，你有资格爱。无论是从法律上，还是从道德上，你爱的权利都是正常的，健康的，神圣的。
其次，你还要意识到，爱情和责任是可以统一的。在《罗马假日》里，公主面对爱情和责任，她选择了责任，这是她无奈的选择，她的身份无法改变。
而我们也要这样吗？不，我们可以两者都要。爱情和责任可以相互促进，相互助力。爱情可以成为一个人生活的润滑剂，可以为一个人提供强大的精神力量，可以让一个人跑得更快跑得更有力。
所以，我们可以兼顾爱情和责任，让爱和责任成为我们的左膀右臂，成为我们腾飞的双翼。
当然这里有个时机的问题，因为她现在是高三，高三是一个特别的时期。在你的意识里，现在表达心意会担心打扰她学习。如果是这样，你可以酌情把握一下时机，现在离今年高考没有多少时间了，你可以考虑高考之后再行动。
当然，我不是一定要撮合你俩，我的职业不是红娘，我是心理咨询师，我关心的是你的焦虑。如果你还没准备好接受爱情，也不必勉强自己。
我们还有另一个方案，那就是友情，它同样能缓解你的焦虑，因为在你的焦虑里，我感到了你对她深深的牵挂。
你们曾经拥有一份共同的友情，这是一份至真至纯相濡以沫的友情，这份友情帮你度过了“黑暗”，度过了高三的魔咒。现在那位女生也高三了，也处于同样的压力下，她同样需要友谊的支持和陪伴。
具体来说，你可以利用自身的便利条件，比如说利用邻居关系，趁节假日的时候，创造机会主动地“偶遇”一下她，借机重新建立连接；或者是已高三过来人的身份，主动去问候一下她高考准备的情况，主动送她复习资料，介绍一下备考经验，相信你的主动关心和帮助，对此时的她来说是一种现实和精神的双重激励。
至于行动的时间问题，早几天晚几天并不重要，原则就是自己感到舒服不纠结。重要的是，这件事你知道了该往哪里去。
好了小伙子，无论爱情的美好还是友情的珍贵，都是我们在成长路上要经历的事情，我们看重结果，但其实精彩的过程也同样值得我们享受其中！
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