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近日
#女子20岁起因家族遗传满头白发#
登上微博热搜
近日,浙江一女子
大大方方晒出
自己"满头白发"的视频
并称自己是家族遗传性白发
她说爸爸30岁的时候
头发就已全部变白
而自己也是从20多岁
就开始长出许多白发
目前她已有7个月没有染发
时常会因满头白发
被误认为老奶奶
她还感慨说"遗传基因太强大了"
网友也纷纷留言：
这样的"少白头"真没见过
真实版"鹤发童颜"吗?
反正是天生的，就别天天染黑了…
眼下很多年轻人
会遇到长白头发的困扰
那么
年纪轻轻就白头
和遗传基因有关吗？
头发究竟是怎么变白的?
白了一截还能黑回去吗？
一起来看
👇👇👇
这个岁数就开始出现白发
可能是遗传性的
专家介绍，头发的颜色主要由头发内部的色素决定，其中起关键作用的是“黑色素”。乌黑光亮的头发中含有较多的黑色素，白头发中就很少或完全没有黑色素，灰色头发则处于两者之间的过渡状态。
通常情况下，人的年龄到了30岁以后，黑素细胞干细胞总量逐渐减少，某些机能也会开始衰退，一些人会逐渐出现少量白发。不过头发颜色的变化是一个复杂的过程，受到多种因素影响，遗传因素也是其中之一。
不同的人由于遗传基因的差异，头发颜色也各不相同。比如某些基因的变异可能会导致头发颜色变浅或改变。有些人在较早的年龄段(如青少年时期或者20多岁时)就出现白发，这种情况就有可能是遗传性白发的表现。遗传性白发是由于基因突变导致黑色素生成障碍，使得原本应为黑褐色的头发失去了色素供给，转而呈现出白色。
另外，生活中也会发现，有的人即便到了五六十岁还没啥白头发，其实这也可能是由基因带来的，强求不来哦。
科学研究表明，遗传性白发是由多种基因共同作用的结果，且具有一定的家族遗传倾向，往往和常染色体显性遗传有关。如果家族中有早期出现白发的成员，那么其他家庭成员出现同样情况的概率会相对增高，但并不意味着一定发生。此外，一些遗传性综合征，如共济失调——毛细血管扩张综合征、Rothmund综合征者，也可导致先天性白发产生，常有数代遗传的家族史。
专家介绍，遗传因素导致的"少年白发"是最难解决的一种，而且有一定的概率再遗传给下一代。此外，一些病理性因素也可能导致白头发，如白化病、自身免疫性疾病(如白癜风、斑秃等)、甲状腺功能异常、脑垂体功能障碍等疾病，可造成黑色素合成和代谢障碍。如果青少年过早出现白头发，应当就医检查，找出导致白发的具体原因。
此外专家还强调，先天性白发往往有家族史，以局部性白发较常见，多见于头前面的发际部，除白发外无其他身体异常表现，对身体健康不会造成影响。
年轻人头发变白
大多还是由于这些原因
生活中我们经常会听到“一夜白头”的说法，虽然有些夸张，但其实并非毫无科学依据。研究已表明精神压力过大或长期处于焦虑情绪确实可能导致头发变白，其原因总体上是因为一种叫做去甲肾上腺素的激素。
去甲肾上腺素的主要来源是肾上腺，另一个来源是交感神经。头皮毛囊的隆起区域是由交感神经细胞高度支配的，人在应激或压力状态下时，会引起交感神经系统增加去甲肾上腺素的释放，这种激素在应对压力时非常活跃，同时它还会导致黑素细胞干细胞过度反应，引起毛囊中黑素细胞干细胞的过早耗竭。由于缺乏黑素细胞干细胞，也无法转化充足的黑素细胞无法给头发上色，头发就开始变浅或变白。
除精神压力、焦虑情绪外，年轻人"白头"还有可能是以下原因所造成：
● 长期熬夜、作息不规律
前面提到，交感神经可能影响黑素干细胞的增殖和代谢，而熬夜恰恰是干扰交感神经的重要因素之一。难得熬一回夜可能没啥，但长期熬夜，不仅会增加长白头发的概率，还有可能导致脱发。
● 挑食及不合理的饮食习惯
不合理的饮食习惯会导致营养摄取严重不均衡。从而缺乏部分营养，导致黑色素细胞在工作时所提供的养分不足，无法制造黑色素供给头发。比如维生素及矿物质是维持人体机能正常运行的重要的物质之一，它们可影响蛋白质、脂肪、糖的代谢及内分泌的功能。同时很多研究也证实锌、硒、铁等微量元素以及维生素 B1、B12、叶酸、生物素等维生素缺乏可能会导致头发中的黑色素无法正常合成，造成提前长出白头发。
● 环境因素
如长期暴露在阳光下，阳光中的紫外线会破坏头发中的色素，使头发颜色变浅或变色。特别是头发经常暴露在阳光下的人，头发变棕或变白的可能性会变得更大。
● 频繁染发或烫发
频繁染发或烫发等让头发长期暴露在化学物质中的行为，也可能导致头发受损变色。
● 缺乏运动
运动量的减少可能会导致血液循环状态不佳，头皮的各个角落得不到有效的血液供应，可能影响黑色素细胞正常运作。
● 吸烟
有研究表明吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联，吸烟者提早出现白发的概率是不吸烟者的2~4倍。
白了一截的头发要拔吗
还能黑回去吗？
正因为情绪因素有可能导致头发变白，所以如果发现头发"白了一截"，建议最好还是不要拔。
专家解释，如果是由于精神紧张等压力导致的白发，通常是新长出来的那截头发会变白，很多人会发现自己的头发一截黑、一截白，可能就是压力导致的。
目前有研究表明，这种白发如果不严重，发根还有新长的黑发，说明还有复黑的希望，给自己减减压没准还有戏，是可以短暂地变白然后又逆转回来的，而且，白发逆转的发生时间和心理压力下降的时间点非常吻合。简单来说，压力大可能让头发变白，压力减轻后这些头发还可能回黑。
但要是情况比较严重，黑素干细胞已经“集体阵亡”，新长出来的头发只见白不见黑，那也可能就黑不回来了。
此外，建议不拔白头发的原因还有：
如果之前长白发的毛囊是活跃的，被你拔掉，它会接收信号，进入新的生长周期循环。在生长期内，一个毛囊可能会长2～4根头发。毛囊干细胞努力干活，色素干细胞继续"歇菜"，结果原来一根白头发的位置，可能一段时间后长出了两三根白发。
还有，强行拔掉白头发，很容易造成毛囊的损伤，可能会引起毛囊炎，导致局部肿胀、疼痛等现象。更为严重的情况有可能会导致毛囊萎缩、局部头发营养不良，出现脱发、斑秃等。
因此，专家提醒，当你发现自己长出一撮一撮的白头发后，需要及时检查病因，如果是疾病引起的需要对症用药治疗疾病。如果没有什么异常原因长出白头发，就别轻易拔掉，实在忍不住了，可以用剪刀剪掉。
一般而言，亚洲人群开始长白发的年龄约在30~50岁，50岁后一半左右人群都会长白发。因此如果到了这个年龄，出现少量白头发也实属正常，不用过分焦虑。
做好这几件事
比什么"养发秘笈"都重要
专家提醒，对于白发，盲目使用一些宣称可以让头发乌黑浓密的产品或者偏方，都是不可取的。此前，央视也曾曝光部分宣传头发“白转黑”的产品，其实是违规添加了化学物质硝酸银。可对皮肤眼睛造成伤害。
⭐ 真想把头发“养黑”
记住这几个关键点就好：
1. 尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。睡眠不足会扰乱交感神经和细胞代谢，影响黑色素分泌，加速头发变白。因此每天规律作息，睡足 7-8 小时尤为重要。
2. 适当运动，注意减轻压力。压力是导致白发的一个重要因素，所以要学会放松自己，找到适合自己的减压方法。运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，对头发的健康也有好处。
3. 合理饮食，避免营养不良。饮食对头发的健康也非常重要。要保证摄入足够的营养物质，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。同时，要避免过度节食和挑食。如果身体缺乏必要的营养物质，不仅会影响头发的健康，还会对身体的其他器官造成损害。
4. 戒烟，减少烫染，做好防晒。对于已经出现白发的人，要尽快戒烟。不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。和皮肤一样，头发也需要防晒。建议春末或夏季外出时注意头发防晒，尽量戴帽子。
5. 适当梳头、按摩。指肚用中等稍强的力量，对头部进行梳理，从前往后梳，从两侧到中央，最后挤压头皮，用适当力量对头部进行按摩，能畅通经脉、调理气血、促进血液循环。
来 源：新华日报健康综合自新浪微博、人民网、央视网、健康时报、养生中国、健康云南、华西医生、科普中国、江苏疾控等
编 辑：祝远航 王布娜
编 审：刘煜 姚静
审 发：李晶 钟华
