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睡不着时闭眼躺着，到底有没有用？

文摘 2024-09-03 08:18 重庆

注：本文转载于“科普中国”

附录：

虽然闭眼躺着可以一定程度缓解疲劳、巩固记忆，但它到底还是缺失了睡着后“快速眼动期”这个帮你恢复精力、分泌生长激素的最关键节点，所以能睡着尽量睡。

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【刊期 | 第172期】

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