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红医小课堂 | 天气转凉，小心流感

文摘 2024-10-10 18:00 重庆

注：本文转载于“陆军军医大学官微”

秋是慢入的

冷却是突然的

一不小心便感冒了

喷嚏不断，喉咙发痛发痒

头痛欲裂，精神恍惚

发烧到冒烟

难受值飙升

……

这些都是流感典型症状

别怕，别怕

今天，红医小课堂

助你一臂之力

击退感冒！

“暖身魔法袍”

柔软的秋衣，暖暖的毛衣

让寒冷不敢靠近

记得哦

一双舒适的棉袜

足以让你“笑傲”寒冬

“水分守护盾”

每天喝足八杯水

让体内水分充足

病毒自然望而却步

帮你驱散一天的疲惫

“运动激光剑”

每一次跳跃、每一个动作

燃烧卡路里，释放内啡肽

运动是我们最佳伙伴

让感冒“怪兽”无所遁形

“蔬菜能量弹”

西蓝花、西红柿、南瓜

……

天然丰富“能量弹”

每日荤素搭配、均衡营养

增强免疫不是梦

“病毒防护具”

戴上“超级英雄”面具——口罩

阻挡病毒颗粒

减少感染机会

“空气清新扇”

污浊空气逃逸

新鲜空气涌进

每天定时开窗

勤通风

守护健康生活简单又有效

“清洁双手枪”

饭前便后、外出归来

都要好好清洁双手

切断病毒传播第一关

“睡眠恢复术”

高质量的睡眠

可修复细胞，抵抗外敌

记住

早睡早起，才是养生之道

“强效补给站”

一点点“化学武器”——药物

可以让我们事半功倍

适当使用药物进行干预

不让感冒怪兽有机可乘

现在

拿起你的防感冒武器

和我们一起战斗吧

往期精选

【刊期 | 第188期】

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