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报到时间
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教室位置
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物品准备
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心理准备
1. 学会心理调适，拒绝“开学综合症”。
开学前如果你出现焦虑、情绪低落、心慌意乱、无故发脾气的情况，你可能患上了“开学综合症”。不妨和朋友、家人一起谈谈自己的感受，说出你的担心。通过这样积极的心理暗示“积极投入新学期的学习中，我会收获更多知识和快乐！”等，使自己消除对校园学习生活的紧张情绪，帮助你以更加饱满的情绪迎接新学期。
2. 逐步减少娱乐，让大脑提前“热身”。
逐渐减少手机等电子产品的使用，和爸爸妈妈约定娱乐放松的时长，制定学习生活的计划，合理安排学习、生活、娱乐的内容， 让大脑动起来，为即将开始的学习生活做准备。
3．准备学习“装备”，营造开学仪式感。
和爸爸妈妈一起准备一些新的学习“装备”，增加“开学仪式感”；对照老师暑假前下发的任务清单，及时查漏补缺，为新学期的学习做好充足的准备；和同学交流新学期的计划和目标，提升对于新学期的期待。
心理服务热线
无锡教育“小锡老师和您有约”心理援助热线
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无锡市红十字心理援助中心热线
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无锡市青少年心理服务热线
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校园心理服务热线
0510-81833139
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注意事项
立宝们，新学期期待与你们相聚！
撰稿：纪麟芝 审核：钟沁 排版：杜春梅
