糖尿病，是一种终身性疾病，虽然并发症可有严重致命的后果，但是只要控制得当是可以延缓并发症的发生。而这其中，饮食控制就是最重要的一个环节。
专家曾表示，饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马，糖尿病患者控制饮食并不是单纯控糖。
而应该控制总热量摄入，同时均衡营养摄入，少量多餐，戒烟限酒。应该制定饮食计划，称重饮食，定时定量进餐，每日的总热量摄入要量化。
高血糖有哪些症状？高血糖的四个症状不易被发现
1.厌食
高血糖患者会出现食欲减退的现象，同时体重也会明显的减轻，经常会感到身体虚弱无力，做事没力气。
这种情况主要是由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量引起的。所以血糖高时就会出现虚弱无力的症状，当血糖值高过规定的水平时，则可形成高血糖症。
2.皮肤十分的痒
在平时，如果你发现你的皮肤非常痒，需要你提高警惕，皮肤异常的痒，可能是血糖升高导致的，这样的情况，可能是在血糖的影响、刺激下，导致你皮肤瘙痒加重。血糖高的人，或者是糖尿病患者，皮肤是容易发痒的，都需要你多重视。
3.视力下降
即老花眼，晶状体的调节功能降低，一般人出现这个毛病是在45岁左右，糖尿病人则有可能提前出现老花眼。因为整个眼部系统或者眼底的病变，都有可能导致视力下降。
4.手脚麻木发凉
临床调查数据显示，当血糖不断升高的过程中，手脚部位还会有发麻和冰凉的感觉，主要原因是长时间处于高血糖状态便容易损伤神经和血管。
另外，血糖过高的话，血液过于粘稠，无法输送至处于肢体末端的手脚部位。在得不到足够多的血液营养物质滋润的情况下，所以手部和脚部就会有麻木和冰凉的表现。
糖尿病最“怕”这7种蔬菜，不吃药也能降血糖？别再让父母受骗了
1.根茎类蔬菜
南瓜、土豆、芋头、红薯、菱角等都是根茎类蔬菜，也属于粗粮。有些患者会用根茎类蔬菜代替主食，希望能帮助降血糖。
其实不然，根茎类蔬菜的热量不低，本身含有大量的淀粉，长期大量食用不利于血糖控制。建议适量代替部分主食，每次进食约一个拳头大小即可，这能在一定程度上降低主食的升糖指数，更好地均衡营养。
2.雪里蕻
雪里蕻性质温和，经常食用容易积聚温度和热量。糖尿病患者大多为阴虚火旺型体质。
因此，即使雪里燕含有膳食纤维，也会减慢消化速度，不容易提高餐后血糖，这不适合糖尿病患者。此外，雪里燕经常以高盐含量腌制食用，不利于控制糖尿病合并高血压患者的血压。
3.青椒
糖尿病患者吃青椒可以有效的补充维生素，青椒的维生素c含量是非常高的，并且在吃一些青椒之后能够促进胰岛素分泌，也就有利于自身调节血糖的功能。但是患者适当的吃一些青椒就可以了，如果吃太多的话，可能会影响到血液循环。
4.蒜苔
蒜苔虽然好处很多，但它的碳水化合物含量却不少。同样100克的蒜苔和苹果相比，碳水化合物含量却比苹果还高，这就是为什么有糖友食用蒜苔后血糖异常升高的原因。
5.白萝卜
不少人存在误区，觉得吃某种类型的蔬菜可以提供营养物质，就算不吃药也能降血糖，实际蔬菜降血糖的效果微乎其微。
白萝卜是许多人推荐的降血糖蔬菜，觉得其含有丰富的芥子油可以调节血糖，从而减少糖尿病带来的影响。但是从目前的研究来看，白萝人中含有的营养成分并没有隆血糖的作用。
6.秋葵
秋葵虽然营养价值很高，但并没有所谓的降糖效果，虽然秋葵中的秋葵素被指出对糖尿病有一定效果，但毕竟是针对动物的实验，而且都是经过提取浓缩后用在实验中的。
7..西兰花
西兰花是一种富含维生素的蔬菜，适当食用可以补充人体所需的微量元素， 且含有铬元素。但美国食品药品监督管理局表示： 没有证据能表明铬元素能预防或治疗糖尿病。
血糖高吃什么好？这4款食物助你降血糖
1.苦瓜
大家都知道糖尿病患者应该多吃苦瓜，苦瓜是具有降糖的作用的，根据报告显示在苦瓜的提取物中可以非常有效的缓解血糖。不管是用苦瓜煎汤或做凉菜还是绞汁或晒干后泡茶饮，都是对于降低血糖有帮助的。
2.紫菜
紫菜含有大量的碘和胡萝卜素，热量极低，升糖指数相对较低，食用后不会对身体造成负担。而且紫菜中含有一种叫紫菜多糖的物质，对高血糖患者的病情有一定的缓解作用。
3.洋葱
洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸，可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖。
另外，所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;洋葱可生食或炒食。
4.魔芋
魔芋的营养保健作用就是发挥膳食纤维对营养不平衡的调节作用，如防治便秘、降血脂、降血糖、 减肥健美等。
食物纤维在肠胃吸收水分膨胀，体积增加，增强饱腹感，可溶性纤维形成了胶态，延缓了葡萄糖和脂肪的吸收。逐渐使血糖和血脂水平下降。从而可以有效防治高血糖、高血脂类疾病的发生。
对于血糖比较高的朋友来说，通过食用一些健康营养的食物，来帮助稳定平衡血糖，对改善身体状态，缓解因高血糖带来的不良症状有很好的帮助。但是也不能单纯的依靠食物来降血糖，就比如以上几种完全没有任何效果，所以听医生的话是很重要的。
