离过了50岁的女性朋友们而言，或许大家都有一个困扰着自己的问题，那就是在日常生活里经常出现周身疼痛的症状，不管采取什么样的措施都没有好转。
为什么更年期会让人浑身疼？
更年期是女性从生育期向老年期过渡的一个阶段，通常发生在45-55岁之间。在这个阶段，女性的卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平出现断崖式下降。雌激素对于维持女性的骨骼健康、抵抗身体内的炎症和损伤的修复有很重要的作用。
女人50岁后，总觉得浑身哪哪都疼是咋回事，是疾病的征兆吗？
1.过度劳累所致
除了上述两种情况之外，单纯的身体劳累也是造成全身疼痛的原因之一。这种情况并不是某种疾病所导致，而是因为短时间内过度的劳累造成的。
女性在50岁左右时，身体锁水能力减弱，肌肉的强度和韧性会大大缩水，此时的高强度运动，就会造成肌肉拉伤甚至断裂。
加上身体机能退化，运动后体内乳酸堆积，无法代谢，便会持续刺激肌肉中的神经末梢，从而产生肌肉酸感。
2.脏器功能异常
而癌症出现的全身痛，从时间来说相对较晚一些，一般是相应部位先出现异常反应，病人自己能够很明显觉察到，而后再出现全身症状。
浑身疼是癌症晚期的一种常见表现，多是因为癌症发生了部位转移，侵害了周围的组织器官和神经所致。
3.钙质流失过快
和男性相比，女性更容易出现骨质疏松。主要也是因为身体内的雌激素下降后，会加快体内钙质的流失，从而加快骨质疏松的形成。女性在50岁往后，更容易产生关节疼痛，活动时也觉得哪哪都疼。
如果你在50岁之后也出现了类似的症状，或许应该注意是否存在这些问题。如果确实是更年期影响的浑身疼痛，大多还会伴随以下几种情况。
女性进入50岁后，4种疾病容易缠身，需要特别警惕
1.乳腺癌
到了中老年阶段女性出现乳腺癌的可能性增加，乳腺癌作为对女性健康不利的疾病，发病率高和许多原因有关。
例如绝经之后女性身体肥胖、饮食方法不正确、有某些乳腺疾病出现没有积极治疗、本身有乳腺癌的家族遗传倾向，都可能会让女性乳腺癌的患病率增高。
而受到该疾病的影响，乳房部位会有肿块，伴随着乳头溢液，乳房皮肤特殊改变的情况出现。如果可以做好预防措施，通过正确的方式来让乳腺癌远离，健康才能靠近。
2.抑郁症
更年期的女人，因为身体雌激素水平的下降，会引起情绪变化无常甚至是性格大变，比如敏感、多疑、烦躁、易怒、情绪不稳定、注意力不集中等。
这些不良情绪如果得不到释放，不能及时调整过来，很容易引起抑郁症的出现。更年期抑郁症是在更年期高发的一种疾病，但很容易被人忽视。
3.心血管疾病
人到中年最怕的就是生病，但是对于中老年人危害较大的慢性疾病便是心血管疾病。50岁之后如果不能保护好心血管的话，会引发心脏病、心肌梗、脑梗、中风等严重疾病，如果不及时进行治疗的话，甚至会危险到生命。
4.泌尿系统炎症
女性进入更年期后，雌激素的分泌会减少，在这个阶段，女性阴道的抵抗力相对较弱。一旦发生炎症和感染，就会造成极其严重的后果。因此，当女性在更年期出现泌尿系统感染时，一定要及时到医院进行检查和治疗。
50岁后是女性养生的“黄金期”，做好4件事，身体会往好处发展
1.定期体检
女性在50岁之后还应该定期进行身体检查，通过这种方式了解健康情况。因为某些疾病出现早期信号并不明显，没有定期进行身体检查，很难察觉到疾病的信号。
而通过定期检查可以了解身体健康情况，一旦有某些部位发生了病变，及时采取治疗措施，可以病从浅中医，让身体受到的伤害减轻。
很多人却忽略了定期检查的重要性，不愿意花钱去体检，可能身体某些病变出现之后会悄悄发展，容易受到明显损伤。
2.多喝水
对于50岁的女性，温热水绝对是一个滋养身体的宝物。每天睡前一小时，喝一杯温水，有助于降低血管内血液浓稠度，尤其是患有高血压、高血脂的女性。此外，受年龄影响，肠胃功能开始退化，温热水可以滋润肠道，辅助睡眠。
3.饮食注意要清淡
一般来说，这个年代段的女性最好注意自己的饮食要清淡健康，可以独吃一些蔬菜水果。比如说红枣、红豆、红糖，平时还可以简单的少吃一些红肉等食物，这样长期坚持下来还可以起到美容养颜的作用，对于抗衰老也有帮助。
4.每天运动30分钟以上
人到50岁以后，尽量坚持每天运动超过30分钟以上，因为随着年龄的不断增长，我们的新陈代谢，免疫力血液循环系统都会下降。
这个时候如果不运动的话，就容易引发一些健康问题。但是坚持运动的话，可以延缓衰老，提高健康指数，增加预计寿命。
年龄越大，适量运动带来的收益也会越大，所以说年龄越大的人更应当适量的运动。
50岁以后，我们的身体开始走下坡路，但只要我们采取正确的措施，就能延缓这个过程，让自己的身体保持健康和活力。不要忽视自己的身体，给它足够的关注和呵护。
保持健康的生活方式，包括健康的饮食、适度的运动和良好的睡眠，都是我们延缓衰老、保持健康的重要因素。所以，让我们一起行动起来，为自己的健康负责，享受美好的晚年生活吧！
