导读
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我国肝癌高发，研究显示，非酒精性脂肪性肝炎是导致肝癌发病增长最快的原因，大约占了39%。其次是酒精增速排在第二，乙肝和丙肝发生相关肝癌有所下降。
在中医理论中，人身上存在很多穴位，其中脚底部位穴位众多，这些穴位和人的脏器全部连通。当体内器官有病变问题发生时，脚底部位也会有一些异常表现，比如肝脏。
当脚部有以下异常出现时，可能表示肝脏受到了损伤，是身体在向自己求救，应引起重视。
4个日常习惯最伤肝，你或许还在天天做
1.缺乏睡眠
现在很多人的夜生活越来越丰富，除了外出，即便在家也是各种沉迷于手机电脑，让本该进入睡眠状态的身体还在辛苦工作。
尤其是晚上十一点到凌晨三点是肝脏进行修复的时间，长时间如此容易伤肝。
2.高脂肪饮食
肥胖会增加患病的机会，加工食品、甜点、肉类食品和油炸食品等食品含有大量卡路里。
这些热量进入体内后，很容易让人发胖，脂肪进入体内，会通过肝脏来进行分解，当肝脏无法分解过多脂肪时，就会储存在肝脏上，形成脂肪肝。
2.用药不谨慎
现在有一些人在觉得身体某方面，不舒服的时候，他们会给自己当医生独自判断，觉得是小问题，根据自己病症的症状到药店去购买药物治疗。
但是所有的药物，都会有一定的副作用，所以这些药物，必须要经过医生的指导才能够使用。
同时还需要详细阅读说明书，才能够了解到这一药物使用剂量、使用方法以及相关的禁忌症。
很多人根本没有注意这样的问题，经常随意吃药，而某些药物就会损害我们的肝脏，这也是很多人肝脏出现疾病的原因。
3.大量饮酒
肝脏发生病变还可能是饮酒行为引起，要促进身体健康，远离酒精很重要。长时间大量饮酒，酒精又需要在人体肝脏进行代谢，容易让肝脏细胞变性、坏死。
很多人出现了酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病，可能都是和饮酒过多有关。因此，在保持身体健康的时候需要做到滴酒不沾，除了不要喝酒之外含酒精的食物也不要吃。
4.长期在外就餐
现代很多年轻人，非常喜欢在外面就餐，觉得省事，口味好。却不知，在外就餐会大大增加感染肝炎病毒的几率。
在外的餐饮，卫生条件不一，一不小心就会使得病毒入侵肝脏，危害肝脏健康。
肝不好，脚先知？若双脚发出这4个信号，建议尽早进行肝功检查
1.脚底颜色变化
人的身体状况可以通过脚底颜色反映，正常情况下人脚底呈现一种粉红色，这表示人有着正常的新陈代谢和血液循环状态。
当脚底突然黯淡无光或变得苍白，可能是因为体内无法顺畅流通血液，毒素和垃圾堵塞血管，血液循环受阻。
脚底无法获得充足的氧气和营养物质供应，升高血液里面胆红素导致的。
2.脚掌纹增多
肝脏对人类健康非常重要，帮助人体代谢体内的毒素和垃圾。当肝脏受损时，血液会受到影响，脚离心脏很远，所以脚掌纹会增加。
平时如果你的脚出现这种情况，一定要提高警惕，因为这可能是肝脏发出的求救信号。肝脏受伤，血液无法供应到脚上，导致这种情况。最好及时去医院做肝脏检查。
3.脚趾甲干枯易断
中医上有"肝主筋"的说法，指甲是体外的筋。
肝不好的人指甲也是比较脆弱的，肝脏相当于身体当中的血库，指甲需要血库当中的血进行滋养。肝脏病变会减少血库当中的血量，指甲得不到充沛的干血来滋养便没有血色。
如果指甲长期这样的话，就容易出现干瘪、竖纹、发黑并且还容易断裂，这个时候就要及早去医院做相关检查。
4.双脚肿胀
由于肝脏具备着分泌已经合成蛋白质的效果，而这种作用对于维持血管内外的渗透压有着非常重要的效果。
而且下腔静脉以及门静脉由肝脏进行行走，若是肝脏出现了问题就会容易导致血管阻力增高，这些问题都有可能会带来双脚肿胀的现象。
但并非是所有的下肢水肿都是由于肝脏疾病所带来的，导致双脚肿胀的原因也有很多，比如妊娠水肿、心脏衰竭、下肢静脉曲张、各种类型的肾病以及肾炎等。
春季是养肝“黄金期”，多吃4种水果养肝护肝
1.菠萝
春天的菠萝刚上市，香味浓郁，果肉饱满，口味清甜。菠萝富含菠萝蛋白酶，这种菠萝蛋白酶能促进蛋白质分解，不仅能帮助消化，消除水肿，还能促进血液循环。
吃适量的菠萝有助于增进食欲，促进胃肠道消化，还可以消除油腻，减少脂肪沉积，对肝脏也是大有好处。
中医认为菠萝有清热解渴、补益气血，健脾养肝助消化的作用。
2.草莓
草莓中维生素C的含量比西瓜、苹果、葡萄等水果高出许多倍。维生素C除了具有美白淡斑、提高免疫力的功效外，对肝脏的好处也很多。
它可以改善肝脏细胞的代谢活性，提高肝细胞的活性，同时还可以促进损伤肝细胞的修复、预防肝脏纤维化。
3.乌梅
乌梅以“酸入肝”著称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效。而且还能加强肝脏的解毒能力、促进吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
如果肝脏衰竭，及时少量的酒也能引起宿睡，另一方，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了的时候，也会发生宿睡。
因此预防宿睡，应该先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用，乌梅就可以起到这样的作用。
4.葡萄
葡萄中含有多种维生素和丰富的葡萄糖，对减轻腹水、保护肝脏和下肢浮肿的效果非常明显。
还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。
葡萄中的有机酸、葡萄糖、维生素、氨基酸对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的疲劳症状和神经衰弱有改善效果。
