现在人们越来越重视自己的身体健康，也有很多的老人出现了各种各样的慢性疾病，三高疾病更是非常典型的慢性疾病，近几年又出现了第4高——高尿酸血症。
人体当中尿酸过高，主要是嘌呤物质代谢异常，这种情况更容易导致痛风的出现，尿酸在身体当中会沉积在身体多个部位。
一旦发现体内尿酸升高，一定要引起重视，必要的时候去医院做检查，同时生活当中也要多加注意日常饮食，很多人表示，高尿酸患者不能吃醋，这是真的吗？
尿酸的正常值是多少？
尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，通常以微摩尔每升（umol/L）为单位进行测量，正常人的尿酸水平在男性中为150-380umol/L，而在女性中则为100-300umol/L。
此外，某些药物也可能导致尿酸水平升高或降低，如果正在服用药物并且担心自己的尿酸水平，请咨询医生进行评估。
有这4个表现的人，或是尿酸高了，再不注意痛风就来了
1.腰背酸痛
一般尿酸水平超标的时候身体受其影响会发出信号，特别是经常感觉到腰背部位，有酸胀疼痛的感觉，有可能是尿酸过高引起。
在尿酸水平升高明显时，肾脏功能会受到影响，部分人容易在局部形成结石，结石来临的时候很多人会感觉到腰背部位酸痛。
如果已经有这种情况存在，说明尿酸水平升高，除了肾脏受影响之外还可能会引发痛风。因此，留意到尿酸过高信号需要及时降低尿酸，防止健康受影响。
2.关节红肿
尿酸水平升高可以发现关节容易红肿，如果有这种情况存在，在夜间睡觉的过程中更加明显，说明可能局部尿酸盐堆积过多。
在体内尿酸浓度过高时，关节腔受到多余尿酸盐的刺激，可能会出现红肿这种情况，这也是尿酸过高的一种标志，说明有痛风在影响健康。
因此，发现自己身上某些部位的关节总是红肿，应该针对尿酸过高的情况积极治疗，通过降低尿酸的方式减少局部的刺激，防止红肿现象持续。
3.口腔干燥
尿酸高的人明显的感觉就是口腔干燥，口腔明显干燥和水分获取量过少，糖尿病发展或者尿酸浓度过高均有关系，身体大部分的尿酸都需要通过肾脏排泄作用排泄出体外，尿液排泄量多，尿酸浓度才会降低。
而很多人忽略了水分及时获取的重要性，身体产生的尿酸无法顺利随着尿液排泄出体外，往往会有口干舌燥的感觉。发现自己的口腔有明显的干燥感，持续没有改善，尿酸浓度继续升高。
4.夜尿比较频繁
在我们身体里面最主要的代谢器官就是肾脏，在血液过滤的过程里面就会形成尿液，大部分的尿酸都会随着我们的尿液而排出身体之外。
但是在尿酸水平升高了以后肾脏已经超负荷了，更好地维持身体内部的平衡，肾脏也会加快生成尿液的速度。这个时候，患者就会出现夜尿便频繁的表现。
高尿酸不能吃“醋”？
食醋过酸易紊乱人体尿酸水平，甚至把醋看作是高尿酸的发物。
针对这一观点，医学专家并不一致认同，通过多项成分提取证明：食醋中含有的酸性成分占据总体含量的0.9%左右，并不会直接导致酸碱中和反应，诱发痛风疾病。
而且食醋在进入人体后是通过内分泌以及新陈代谢进行分解，主要包括水分和二氧化碳成分，嘌呤含量占据总体的0.08%左右，针对尿酸水平以及痛风病症的预防，并不会造成促进性的影响。
医生：尿酸偏高的人，这3物需尽早撤下饭桌
1.海鲜
如今随着人们生活水平的提高，海鲜渐渐成为了餐桌上的常客，各种海产品，比如鱼、虾、蟹、贝类等受到多数人的喜欢，尤其是对于爱喝酒的人来说，啤酒配海鲜是最佳的搭配。
但是海鲜中含有的嘌呤非常高，嘌呤会引起尿酸进一步升高，并且引发痛风。因此尿酸高的人不宜吃海鲜。馋海鲜的时候，也可以偶尔吃一点，但不要搭配酒水一同食用。
2.酒类饮品
对于尿酸偏高的人群来说，像一些酒精类的饮品是不建议喝的，因为酒精不仅会对肝脏造成损伤，而且酒精中的嘌呤物质含量相对较高。
进入体内之后，经过一系列代谢也会转化为乳酸，从而导致尿酸排泄异常，诱发尿酸升高的危险不利于个人健康。所以还需最好少碰，这样或许能够预防痛风的问题出现。
3.菌菇类食物
像是蘑菇，香菇，金针菇，杏鲍菇，白玉菇等等都属于菌菇类食物。这些食物的味道比较鲜美，营养价值非常高。就拿香菇来说，相关研究数据显示香菇当中含有人体所需的十几种氨基酸。
可是大多数菌菇类食物当中所含有的嘌呤物质并不算低，因此尿酸偏高的人如果经常吃各种各样的菌菇，很容易导致体内尿酸进一步升高，也会造成痛风反复。
延伸阅读：男女尿酸参考值为什么不一样？
男女尿酸参考值不一样是因为身体结构性不同。
尿酸的数值受多方面的影响，其中包括年龄、饮食、运动、生活习惯、疾病等。而男女尿酸参考值不一样，主要是因为男性和女性的身体结构不同。
正常情况下男性的尿酸参考值为150~416μmol/L，女性参考值为89~357μmol/L，只要检测结果在参考值之内都属于正常。如果尿酸检测结果低于或者高于参考值，考虑属于异常现象。
平时要养成良好的生活习惯，限制高嘌呤食物的摄入，同时要配合规律运动，促使体内尿酸排泄。尽管发病率较低，但一旦发生，应提高警惕，积极寻找原发源，综合治疗。早期发现病因，对症治疗，对痛风患者预后有重要意义！
