爱自己，
小心陷入这三大误区
这是网上热传的一项社会实验。
首先出场的，是一名专业画像师。他有一项神奇的技能：短时间内仅凭口头描述，就能准确画出人物面部肖像。在这项实验中，他看不到受试者本人，只能分别根据受试者的描述，以及其他陌生人对受试者的描述，来分别进行绘画。
出场人物: Florence
画像师隔着帘子，一边挥动画笔，一边询问：
“你的头发长什么样？”
“下巴呢？”
“你觉得自己脸上最明显的特征是什么？”
Florence一边回忆自己镜子中的相貌，一边对画像师描述自己的长相，她抱怨最多的是自己有一个宽下巴......
很快，画像师按Florence的描述画好了她的画像。
Florence到底长什么样？画像师没见过她的真容，马上，实验的第二部分就开始了。
这次换了一个短暂接触过Florence的陌生人。
还是一样的看不到人只听描述，画像师不知道他接下来要画的，其实和他刚刚要画的，是同一个人。
于是画像师又一次挥动画笔，开始问同样的问题：
“你要我画的这个人，她脸型是什么样的？”
“下巴呢？”
“你觉得她的脸上，最明显的特征是什么？”
在 “陌生人”的描述里，刚刚抱怨自己有个宽下巴的Florence是这样的：
于是，画像师笔下的Florence，拥有了和上一张迥然不同的画像：
出场人物: Kela
她反复强调着，自己的额头挺大的
可是，只有一面之缘的陌生人眼中的她，却是这样的：
于是，画像师笔下的 Kela，也有了下面这两张大相径庭的画像。
这是同一个人吗？
这是同一个我吗？
受试者们的第一反应，都是满满的不可置信：她们看着眼前的两幅图，用前所未有的认真，审视着、评论着画里画外的那两个本是同一人，但却又如此不同的——她自己。
每个人都看了好久，好久。
有人微笑，有人流泪，有人深思。
Kela 看着自己的素描，笑着笑着，就流下了眼泪。
看看网友们铺天盖地的留言，有感慨，有故事，有震撼：
“看哭了......”
“我妈从小一直骂我丑，弄得我从小到大都很自卑。直到被一个优秀的男生喜欢，不断肯定我的优秀，我才从长得丑的阴影中走出来。”
“否定自己，是件很容易的事。”
“爱自己，怎么就这么难？”
“决定从现在开始好好的爱自己！”
“原来我真的可以，是如此美丽的一种存在......”
01
误区一
过度注重长相和身材
外表美的人，往往据有先天优势。基于对完美标准的看齐，我们在面对自己的天然脸时，不由放大了瑕疵，油然而生各种不满、挑剔和抱怨。
有一个小笑话，说的是男人和女人分手后，男人通常最关心的是女人的现任是否比自己成功，比自己有钱；而女人们，第一反应往往是——“她长得漂亮吗？”
除了漂亮与否，我们还执着于身材的胖瘦。
长得胖的人会被歧视，于是我们多吃一口就会有罪恶感，长胖了两斤就恨不能自杀谢罪。
能坚持自我，完全不被外在审美所左右的人，实在不多。
但是，我们至少可以学着对自己温柔一点，宽容一点，自信一点。
没有双眼皮大眼睛，可是我的单眼皮也一样好看。只要目光清澈，神采奕奕，小眼睛也一样能跳跃出满天的星光。
02
误区二
把要求当作否定指向自我
我们打小接受的教育是：要谦虚，不要骄傲；要收敛，不要张扬。
这把感知的标尺，源于我们的父辈。
而我们的父辈，又源于他们的父辈。
有好东西了，不能独占，要分享。
受委屈了，不能力争辩解，要懂得忍让。
出成绩了，更要夹着尾巴做人，小心被人说你轻狂。
于是，在日积月累中，我们看自己的眼光，慢慢地偏离了真实。
标尺一旦偏移，正向的要求就变成了负向的否定。
03
误区三
一味用物质补偿自我
被压抑了的自我背后，自然而然会产生补偿。
节食减肥的人， 给自己的补偿是一顿大餐。
从小穷怕的人，给自己的补偿是各种奢侈品。
缺爱的人，不断索取爱人的关注和爱来补偿内心的空洞。
被否定的人，为了得到更多的肯定，不惜放弃自我扭曲为讨好型人格......
适当的物质补偿是积极的奖励，而只有物化没有精神内核的补偿，不仅不会填补你的空白，反而会让这个黑洞越来越大。
向前的路坑洼虽多，只要我们坚守自己的初心，随时感知着真实的我，慢慢行走也一样能看到最高处的风景。
后 记
自己眼中的“我”，与他人眼中的“我”发生如此巨大的负向偏差，让我们看到，自己对自己，有多么的挑剔和压制。
从自己对自己的投射中走出来，看到真实的自己。
从自己对自己的苛责中跳出来，接纳不完美的自己。
从自己对自己的漠视中抽出来，拥抱被遗忘的自己。
人生不长，陪伴我们一生的，只有自己。
爱自己，请从现在开始。
TIPS: 画一幅自画像：
每个人都有对爱最真实、最细腻、最热切的感知，爱自己，其实并没那么难。
找到你自己感觉不完美的地方，勇敢地用夸张的漫画方式，把它们画出来。
比如前面视频里那些让人不安的宽下巴、大额头、塌鼻子、尖耳朵、皱纹、黑痣、胎记......
然后，看着画纸里自画像上那夸张的脸，再在明亮柔和的光线下，比照下镜子里自己真实的面孔。
嗯，这么一看，你心心念念的这些 “最明显的特点”，不仅不 “明显”，甚至都算不上是你的 “特点”。
呼一口气，冲“丑丑”的自画像吐吐舌头做个鬼脸。
你应该更加懂得欣赏自己自然而然的美。
爱自己，比任何事情都重要。
END
（图片来源于网络，若有侵权请联系删除）
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