Light Snow
小雪节气知多少
小雪，二十四节气中的第二十个节气，如一位温婉的诗人，踏着轻盈的步伐，悄然步入冬日的门槛。《月令七十二候集解》中记载：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪，标志着寒冷天气的正式到来，虽名为“小”，却预示着天地间即将迎来一场场银装素裹的景致，宛如一幅幅淡雅的水墨画卷，静待人们细细品味。
小雪时节，我国大部分地区开始进入真正的冬季，气温逐渐下降，北方地区更是雪花纷飞，银白一片，而南方虽少有降雪，但气温也显著下降，寒风刺骨，湿冷袭人。此时，自然界呈现出一派萧瑟而宁静的景象，树叶凋零，万物归宁，仿佛整个世界都在为即将到来的严冬做准备。
小雪期间，昼短夜长，阳光照射时间减少，人体易受寒冷侵袭，需注意防寒保暖，尤其是头部、颈部和脚部，以防感冒及关节疾病的发生。同时，随着冬季的到来，人体新陈代谢减慢，应适当调整饮食，增加热量摄入，以抵御寒冷。
节气特点
小雪饮食养生
小雪时节，饮食调养应以温补为主，兼顾滋阴润燥，以增强身体抵抗力，抵御寒冷。以下推荐几种适合小雪节气的食物：
1
羊肉：羊肉性温，富含蛋白质和脂肪，是冬季进补的佳品。羊肉汤、羊肉火锅不仅能驱寒暖身，还能补充体力，增强免疫力。
2
黑豆：黑豆被誉为“肾之谷”，具有补肾强身、滋阴润燥的功效。小雪时节适量食用黑豆，有助于调节体内阴阳平衡，增强体质。
3
红枣：红枣富含维生素C和多种矿物质，能补血安神、增强脾胃功能。用红枣泡茶或煮粥，是冬季养生的不错选择。
4
萝卜：萝卜被誉为“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。小雪时节食用萝卜，既能顺气消食，又能润肺止咳，是冬季餐桌上的一道佳肴。
5
核桃：核桃富含不饱和脂肪酸和多种维生素，有健脑益智、补肾固精的作用。适量食用核桃，对于提高记忆力、改善睡眠质量大有裨益。
供稿 | 办公室
编辑 | 张仰俐
审核 | 叶增辉
浙江衢州新农都实业有限公司概况
公司成立于2013年11月，注册资本1亿元，是浙江新农都控股集团有限公司的控股子公司，隶属于中国服务业企业500强浙江省农村发展集团有限公司。由公司投资建设与经营管理的衢州新农都市场，位于衢州市衢江区，占地约370亩，总投资15.2亿元，建筑面积46万平方米，是浙闽赣皖四省边际地区首个“百亿”农批市场，是农副产品的集散中心、交易中心、物流中心、信息中心和价格形成中心。2023年市场实现交易量235万吨、交易额138亿元。
